Le yoga comme médecine

Sitara Bird est ambassadrice de FRÉ depuis décembre 2017
Site Web : https://www.sitarabird.com/

EXPANSION. CONFIANCE. SYNCHRONISME. Vous êtes déjà celui que vous cherchez à devenir. 🌾

Alors que mon corps physique s'efforce de se réajuster après le décalage horaire, mon corps mental bourdonne de tous les outils que j'ai rassemblés au cours de ces deux dernières semaines. J'ai commencé le voyage d'acquisition de ma certification avancée de 500 heures de l' école Avahana de yoga et d'arts de guérison expressifs . Nous avons plongé profondément dans 100 heures de yoga comme médecine : l'anatomie du corps subtil . Tant d'ingrédients magnifiques et innés à ajouter à mon armoire d'offrandes. J'ai reçu tant de téléchargements spirituels pendant que j'étais immergée dans la formation. J'ai littéralement eu l'impression d'une énorme mise à jour logicielle de mon état actuel. Lentement et doucement, je me donne le temps de mariner dans la myriade d'informations que j'ai rassemblées, afin de discerner mes apprentissages dans celui de la sagesse. Quelle soupe puissante...

Ce collectif est devenu l'une des tribus les plus radicales dans lesquelles je me sois jamais retrouvé. Parlons de personnes qui changent la donne. J'ai la chance de connaître tant d'êtres brillants qui répondent vraiment à l'appel pour guérir la planète que nous habitons.

La première semaine a été émotionnellement, physiquement, spirituellement et mentalement épuisante. La chaleur épaisse et douce de la jungle, associée à un déluge d'offrandes, qui a traversé le vaste paysage du corps subtil au plus profond de moi et qui m'a ramené au royaume extérieur du corps physique, m'a laissé ressentir toutes sortes d'émotions. Nous avons chanté, récité des mantras tout en intégrant des mudras et travaillé à travers des asanas exigeants et transpirants. Mon corps était fatigué. Mais mon cœur était, et est toujours, assez plein. J'ai réalisé et continue de réaliser l'importance primordiale de ralentir. De m'enfoncer à l'intérieur, de plonger profondément dans les eaux troubles ou claires qui se trouvent en moi. Toutes les réponses que je cherchais sont déjà là. La danse tourne autour de la découverte de la lentille appropriée pour accueillir le spectateur. Ce spectateur - c'est-à-dire moi - qui est aussi compliqué que simple et en constante évolution.

Un matin, notre groupe a participé collectivement à une méditation/kriya de nettoyage des chakras. Nous avons chanté des sons de graines de chakra incorporant des vayu mudras , ce qui m'a laissé le sentiment d'être plus ancré que je ne l'avais ressenti depuis des jours. De douces profondeurs que j'ai à peine effleurées avec mon petit orteil, et je suis tellement prête à les explorer davantage. Les subtilités peuvent être les plus puissantes. Mon corps physique pendant l'asana était consumé par les vagues. Comme si l'océan lui-même me tenait, berçant mon esprit lourd. La sérendipité me donne confiance, sachant que ce chemin est celui que je dois emprunter. Et aussi submergée que je puisse me sentir par mon désir de grandir, d'apprendre et de partager, je sais qu'au plus profond de moi-même, je suis tout ce que je recherche. Et c'est absolument ma responsabilité de partager.

L’une des nombreuses choses qui m’ont été rappelées est à quel point mes habitudes occidentales sont superflues/abandonnant le « besoin » d’avoir des biens matériels en excès. Dois-je posséder tout ce que je suis conditionné à croire ? Est-ce un besoin vital ou un désir apaisant ? Et je me souviens de ce que j’oublie souvent – ​​je ne m’en souviens pas. Une douce âme a partagé son avocat avec moi sur le trajet en bus de retour à Nicoya. Des gestes aussi simples que celui-ci se manifestent comme de beaux rappels de simplicité. Plongeons-nous un peu plus dans le sujet, voulez-vous ? Le fait de savourer un avocat juste pour ce qu’il est, sans le besoin incessant de l’écraser, de le modifier, de le mélanger ou de le traiter de quelque façon que ce soit, sert de graine de souvenir. Le savourer, dans sa forme la plus pure. Délicieux à chaque bouchée mûre. Quel beau moment dans le temps, qui aurait facilement pu ne jamais se produire ou être ignoré dans le monde de barils dans lequel je vis à Détroit. Même le trajet en bus lui-même m’a rappelé que les choses prennent du temps. Je suis tellement habitué à la gratification instantanée. Vous voulez quelque chose, (généralement) plus vous payez, plus vite cela se manifeste. Mais est-ce vraiment le cas ? Je crois que ce n'est pas forcément nécessaire. C'est une voie que je souhaite explorer davantage. Flotter dans les rythmes de l'utérus du monde, plutôt que de lutter sans vergogne pour avancer. Me souvenir de l'incubation, de la marinade, nécessaires pour me propulser en avant. Comme une soupe serait douce et savoureuse de savoir où et comment chaque ingrédient a été obtenu, acheté et manipulé avant d'entrer dans la marmite.

Comme si ce n'était pas suffisant que Lori et moi nous soyons rencontrées comme par magie sur un sentier de la jungle, j'ai aussi dormi chez une autre Ferndalienne à Alajuelas Backpackers. Les événements les plus aléatoires mais les plus heureux. Des rappels constants, mes amis. Mon vol de retour a été retardé, ce qui a provoqué un chahut stressant et agité pour ma camarade de voyage, Shannon , et moi qui nous sommes donnés à fond pour arriver à notre porte d'embarquement à temps. Essoufflé, j'ai levé les yeux pour réaliser qu'un de mes amis se tenait devant nous avec sa petite amie. Je suis exactement là où je suis censé être. Ma prof Meg a beaucoup parlé de sa cliente âgée qui a lentement appris à aimer le "hocus pocus" du yoga. Sur mon vol de Fort Lauderdale à Détroit, la charmante dame assise à côté de moi lisait un livre intitulé #Girlboss . J'allais et venais de l'inconscience, je me balançais, mes écouteurs dans les oreilles, et il se trouve que j'ai ouvert les yeux au moment précis pour jeter un coup d'œil et remarquer que le chapitre qu'elle lisait s'appelait Hocus Pocus : le pouvoir de la pensée magique.

Et la sérendipité abonde. Elle se dévoile et se replie. Partout. Si nous choisissons de voir.

Je suis très reconnaissante envers mes professeurs, Ashleigh Sergeant et Meg McCraken . Du fond du cœur, merci. <3

xx, qqn

Si vous avez aimé lire ce type de contenu, découvrez ce que dit notre ambassadrice Joelle sur la connexion Mind Muscle en cliquant ICI .