Régénérez votre peau pendant votre sommeil !

La nuit est réservée au corps, à l'âme et à la peau

Si vous avez un style de vie actif, vous passez probablement beaucoup de temps à penser à vos séances d’entraînement, à votre régime alimentaire et à votre peau. Mais avec toute l’attention que nous portons à nos heures de veille, nous oublions parfois à quel point la nuit est importante. Le sommeil est le meilleur moyen d’aider votre corps et votre esprit à récupérer après un entraînement intense. Ce que vous ne savez peut-être pas, c’est que le sommeil est également essentiel pour votre peau.

Si vous faites de l’exercice à l’extérieur, sous le soleil et dans des conditions climatiques extrêmes toute l’année, vous exposez votre peau à un flux constant de rayons UV qui vous expose à un risque de dégénérescence du collagène et de rides. La mauvaise nouvelle est que la transpiration peut intensifier les effets du vieillissement.

Selon les recherches, un mauvais sommeil est associé à une augmentation des symptômes du vieillissement et à une diminution de la fonction de barrière cutanée . La bonne nouvelle est que bien dormir est un moyen de contrer ces effets.

Qu'arrive-t-il à la peau si vous manquez de sommeil ?

Les premiers signes du manque de sommeil sont bien connus. Votre peau peut devenir terne et pâle, révélant des tissus sombres et des vaisseaux sanguins qui se transforment en cernes révélateurs sous les yeux. Le manque de sommeil peut également provoquer une accumulation de liquide sous les yeux, ce qui les fait paraître gonflés. Cependant, à long terme, le manque de sommeil a des effets beaucoup plus graves. La cicatrisation des plaies et la croissance du collagène sont retardées et toute inflammation cutanée existante, comme l'acné, l'eczéma et le psoriasis, s'aggrave.

Comment régénérer la peau ?

Il existe de nombreux remèdes naturels simples qui peuvent vous redonner un coup de fouet. Des tranches de concombre ou des sachets de thé chauds (pas brûlants !) peuvent aider à rafraîchir les yeux fatigués, tandis qu'un masque facial à base de blancs d'œufs en neige et d'eau de rose raffermit la peau. Cependant, une bonne nuit de sommeil et une bonne crème de nuit peuvent vous permettre de paraître au mieux chaque matin.

Votre peau se régénère mieux et absorbe plus d'ingrédients actifs pendant la nuit . Pendant la journée, votre peau vous protège des éléments, mais la nuit, elle se repose (tout comme votre corps et votre esprit) et c'est à ce moment-là que les cellules et les tissus se régénèrent le plus. Donc, si vous vous concentrez sur une excellente routine de soins de la peau et que vous n'avez pas encore de crème hydratante de nuit spécialisée, c'est le moment d'en acheter une.

RECOVER ME transforme la peau pendant votre sommeil

Le coffret RECOVER ME de FRÉ est conçu pour purifier votre peau la nuit afin que vous puissiez vous réveiller avec un teint frais et éclatant chaque matin. Alors que le coffret 123FR É est conçu pour contrer l'irritation causée par les entraînements quotidiens, RECOVER ME apaise et réconforte la peau toute la nuit. L'acide hyaluronique agit pour améliorer l'hydratation de votre peau en prévenant la perte d'eau, tandis que les antioxydants de notre complexe actif Argania© en instance de brevet aident à restaurer les cellules endommagées. RECOVER ME stimule le collagène et la circulation sanguine dans votre peau, et réduit les ridules et les rides ; c'est la solution nocturne parfaite pour les peaux actives qui transpirent.