Joelle Samantha – Le fitness au service d'une cause

Âge : 25 ans

Profession : Enseignant en santé et en exercice physique, coach en conditionnement physique et en santé

Site Web : www.joellesamantha.com

Comme beaucoup d'Américaines de son âge, Joelle a suivi un parcours de vie typiquement américain, en courant en cross-country au lycée, en obtenant son diplôme et en allant à l'université, où elle a obtenu le tristement célèbre Freshman 15. Cependant, manquant de connaissances sur le maintien d'une alimentation saine, son Freshman 15 s'est rapidement transformé en Freshman 30. C'est là que l'histoire de Joelle prend une route différente, une route qui mène à une immense force personnelle et à la passion d'aider les autres dans leur propre parcours de santé et de remise en forme, que ce soit par le biais de son coaching personnel en ligne en matière de santé et de remise en forme ou en enseignant l'éducation à la santé et la science de l'exercice aux lycéens.

Commencer par le bas

Au lycée, j'adorais courir et c'est ce qui m'a permis de rester en forme. Lorsque je suis allée à l'université et que je ne courais plus dix kilomètres par jour, mais que je continuais à manger de la même manière malsaine, j'ai pris environ 15 kilos. J'ai réalisé que faire du sport ne suffisait pas et que la nutrition était un élément important pour maintenir mon poids. Comme tant de personnes dans le secteur de la santé et du fitness, je suis passée d'un extrême à l'autre et après avoir perdu tout le poids supplémentaire de la première année, j'ai continué à courir. J'ai sombré dans un trouble alimentaire vers ma deuxième année d'université, ce qui m'a amenée à retourner chez moi pour obtenir l'aide dont j'avais besoin. Il m'a fallu quelques années pour me remettre les idées en place, mais j'ai travaillé avec un coach de santé qui m'a aidée à atteindre mon objectif.

« Je vais aller à la salle de sport parce que j'aime mon corps, pas parce que je le déteste. »

Éducation pour la santé

Beaucoup d'enseignants disent qu'ils ont choisi d'enseigner parce qu'ils avaient un enseignant qui les a vraiment encadrés et aidés, mais j'ai eu l'expérience inverse. J'ai réalisé que je pouvais être cette force motrice pour les lycéens, que je pouvais être l'enseignant que je n'ai jamais eu, mais que je voulais avoir. J'adore enseigner la santé, c'est mon cours préféré et je pense que ma façon d'enseigner est différente de celle des autres enseignants.

« Je pense qu'il est important, en tant qu'enseignant, que je montre que je suis vulnérable et que je montre mes expériences pour égaliser les chances. »

Je consacre une grande partie de mon cours à la santé mentale , car j'ai été confrontée à ce problème personnellement, et beaucoup de gens ne se rendent pas compte que les troubles alimentaires sont des problèmes de santé mentale. Je partage beaucoup de mes propres histoires et expériences, et j'ai appris que cela aide beaucoup mes élèves, car lorsque je m'ouvre à eux, ils se sentent plus à l'aise de s'ouvrir à moi.

Surmonter les difficultés

Je pense que, comme tout le monde dans le domaine de la santé et du fitness, tout le monde a une mauvaise image corporelle de temps en temps. Ce n'est pas un combat quotidien, mais c'est certainement un combat de temps en temps. Vous faites tout ce qui est en votre pouvoir, pour moi, ce sont des affirmations de soi et des discours intérieurs , pour vous aider à vous débarrasser du petit diable de votre épaule et à regarder l'ange sur l'autre.

« Quelque chose qui va revenir dans mon état d'esprit est de m'autoriser à me reposer, cela fait partie du processus, on ne peut pas être en mouvement, en mouvement, en mouvement, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. »

Si j'ai des difficultés, ces méthodes m'aident vraiment et je suis heureuse de dire que ces pensées ne durent pas aussi longtemps qu'avant. C'est une expérience vraiment cool de pouvoir faire taire ces voix.

Motivation

Je voulais être cette force directrice que je n’ai jamais eue, surtout au lycée où je travaille. Beaucoup d’élèves n’ont personne vers qui se tourner pour obtenir des conseils. Si je n’avais pas eu mon propre trouble alimentaire, je ne pense pas que je prendrais la santé mentale aussi au sérieux. J’adopte une approche globale de la santé. J’ai toujours voulu avoir un impact d’une manière ou d’une autre, et pouvoir avoir un impact sur les enfants est incroyable.

Amis

Mon message à tous est de faire tout ce qui est en votre pouvoir pour être à l'aise dans votre peau. De rappeler à chacun à quel point il est incroyable en tant qu'être humain, à l'intérieur comme à l'extérieur. Nous concentrons souvent notre valeur sur un chiffre sur une balance ou sur notre apparence, en particulier dans la communauté du fitness et de la santé, et je tiens à rappeler à tout le monde que votre valeur n'est pas déterminée par un chiffre sur une balance, vos défauts ou ce que vous percevez comme des défauts. Soyez simplement vous-même et ayez confiance en qui vous êtes et en ce que vous pouvez apporter à ce monde.

J'aime vraiment FRÉ et j'ai commencé à utiliser leurs produits en décembre. Au-delà des produits , toutes les personnes avec qui j'ai été en contact ont été si gentilles et je suis honorée de faire partie de cette communauté et de pouvoir grandir avec elles. Je ne soutiens pas un produit que je n'aime pas et auquel je ne crois pas, mais j'ai eu beaucoup de succès avec FRÉ et j'aime pouvoir le partager avec mes abonnés.

Questions rapides :

• Exercice préféré ?
• Soulevés de terre.
• Quelle est votre astuce de soin de la peau préférée ?
• FRÉ haha, est-ce que ça compte ? Officiellement depuis 3 mois c'est ce que je jure, mais pour moi l'hydratation est la clé.
• Musique ou pas musique pendant une séance d'entraînement ?
• Musique!
• Qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à FRÉ ?
• Femmes actives avec une belle peau.
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ?
• #Joelleness.
• Comment te décrirais-tu ?
• Un amoureux actif et énergique de la santé et du fitness.
• Comment vous sentez-vous perçu ?
• Je pense que je suis perçu comme énergique et actif, je pense que les deux se marient plutôt bien.
• Qui admirez-vous le plus ?
• Mes parents en premier, et mon mari en deuxième.
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu dans votre vie ?
• Cela viendrait de mon père, il disait qu'il y a deux types de comportements et deux types de personnes qui font partie de votre vie, et c'est la même chose, vous avez des comportements qui contribuent ou contaminent vous et qui vous êtes, et c'est la même chose avec les gens.
• Quel conseil donneriez-vous à votre moi de 16 ans ?
• En restant toujours vous-même, peu importe ce que font les autres, vous serez toujours le meilleur en étant vous-même.
• Quel est le sujet dont vous souhaiteriez que beaucoup d’entre nous parlent beaucoup plus souvent ?
• Santé mentale et estime de soi, simplement se sentir bien dans sa peau.
• Que signifie le féminisme pour vous ?
• Se sentir bien dans sa peau en tant que femme et encourager les autres femmes.