Marisa Merliss – Forme physique, bien-être et récupération

Marisa Merliss est une professionnelle du fitness et du bien-être vivant à New York. Elle a travaillé comme danseuse professionnelle, mannequin de fitness et infirmière diplômée. Elle a appris à combiner ses connaissances en matière de santé avec son amour du fitness pour favoriser une performance physique optimale, la prévention des blessures et la récupération. Marisa est la cofondatrice de REVIVE Restorative Retreats et donne des cours/ateliers à New York et dans le monde entier, se spécialisant dans la formation de danseurs en herbe et professionnels et d'artistes de Broadway. Rendez-vous sur www.marisamerliss.com pour en savoir plus.

Comment votre carrière dans le domaine du fitness et du bien-être a-t-elle débuté ?

Quand j'étais enfant, j'avais l'habitude de créer des routines d'entraînement dans le salon et de rêver d'avoir un jour mes propres vidéos d'entraînement. J'ai ensuite suivi des études d'infirmière à l'université et une mineure en danse. Au début de ma carrière de danseuse, j'ai eu une chute traumatisante qui a entraîné de multiples interventions chirurgicales et des douleurs débilitantes pendant des années. Pendant la période où je ne pouvais pas être sur scène ou debout pendant un quart de travail d'infirmière de 12 heures, j'ai trouvé du travail comme acteur et mannequin. J'ai rapidement trouvé un créneau dans le mannequinat de fitness et j'ai eu l'occasion d'essayer une grande variété d'entraînements et j'ai eu la chance de travailler avec les meilleurs entraîneurs de l'industrie du fitness sur des tournages de vidéos d'entraînement, des séances d'impression et des événements. Inspirée par tout ce que j'apprenais, j'étais en train de développer mon propre entraînement lorsque mes problèmes orthopédiques se sont aggravés. J'ai exploré des modalités de guérison alternatives et j'ai été initiée à la méthode MELT par Sue Hitzmann ( www.meltmethod.com ) et à l'entraînement fonctionnel bodyART par Robert Steinbacher. La guérison qui a changé ma vie grâce à ces méthodes m'a amené à devenir instructeur de la méthode MELT, du bodyART et du Pilates, ainsi qu'entraîneur personnel certifié NASM. Depuis, j'enseigne des cours et des ateliers à New York, j'anime des vidéos en streaming en direct et, début 2016, je me suis associé à une autre instructrice, Becca Pace, pour créer REVIVE Restorative Retreats. BodyART et MELT sont les cours que nous enseignons lors des retraites, créant un équilibre idéal entre entraînement et récupération dans de belles destinations du monde entier ( www.reviverestorativeretreats.com ).

« En tant qu'athlète et danseur, je trouve que c'est à travers la danse et le mouvement physique que je m'exprime le plus profondément. »

Pourquoi aimez-vous transpirer ?

J’ai commencé à suivre des cours de Jazzercise avec ma mère à la patinoire de ma ville natale quand j’étais petite. Danser et transpirer à tue-tête font donc partie de mes premiers souvenirs. En tant qu’athlète et danseuse, je trouve que c’est à travers la danse et le mouvement physique que je m’exprime le plus profondément. J’associe la transpiration à l’expression de soi, à la liberté physique, à la gratitude qui accompagne le fait d’être en assez bonne santé pour s’entraîner et à l’effet d’endorphine qui va avec. Transpirer de la tête aux pieds donne l’impression d’une détox physique et émotionnelle complète. Après avoir passé des années à lutter contre des douleurs chroniques et des problèmes orthopédiques, c’est tellement libérateur de pouvoir bouger mon corps et transpirer.

Pourquoi êtes-vous passionné par ce que vous faites ?

J'aime aider les gens à rester en bonne santé, sans douleur et en forme physique. Alors que je quittais ma carrière de danseuse, j'étais à la croisée des chemins : devrais-je me lancer dans les soins infirmiers à temps plein ou dans le fitness et le bien-être. Lorsque j'ai connu une profonde guérison grâce à la méthode MELT et à l'entraînement fonctionnel bodyART, il m'est apparu très clairement quelle voie choisir. Partager ces techniques, en particulier la méthode MELT (qui se concentre sur la réhydratation du fascia), avec des danseurs, des athlètes et des passionnés de fitness, donne un sens plus profond aux nombreuses années de douleur et de souffrance que j'ai vécues. Grâce à Sue Hitzmann et à d'autres experts en mouvement avec lesquels j'ai eu le plaisir de travailler, je suis plus que reconnaissante d'avoir un ensemble de compétences uniques pour aider les gens à prévenir les blessures et à améliorer la longévité de leurs moyens de subsistance et de leur carrière.

« L’un des grands avantages de FRÉ est sa simplicité et sa rapidité d’utilisation. »

Êtes-vous impliqué dans des causes sociales ou environnementales que vous aimeriez partager avec la communauté FRÉ ?

Je suis bénévole chez Operation Smile en tant qu'infirmière pédiatrique et j'ai participé à des missions médicales en Jordanie et aux Philippines, aidant les enfants de communautés pauvres à bénéficier d'opérations gratuites de fentes labiales et palatines. J'ai également travaillé avec une association caritative appelée Promethean Spark, qui enseigne des compétences de vie par la danse à des orphelins de Nairobi et de l'ouest du Kenya. Je fais de mon mieux pour être respectueuse de l'environnement dans mon alimentation et mon mode de vie, et j'aime que FRÉ redonne à l'environnement en plantant un arganier (l'arbre de vie) pour chaque coffret de soins de la peau vendu. Si vous souhaitez donner en retour, je vous recommande vivement de vous impliquer dans l'une des organisations ci-dessus.

Pouvez-vous partager un conseil inspirant sur le bien-être/le fitness/la beauté qui vous aide vraiment ?

Investissez dans le REPOS !!! Un sommeil de qualité, du temps pour vous détendre et prendre soin de vous sont si importants. Plus vous prenez soin de vous, mieux vous vous sentirez, fonctionnerez et aurez meilleure apparence ET plus vous aurez à donner. De plus, peu importe votre fatigue, n'oubliez pas de vous laver le visage avant d'aller vous coucher. L'un des avantages de FRÉ est sa simplicité et sa rapidité d'utilisation. Mon visage n'a jamais été aussi constamment propre et clair que depuis que j'utilise les produits FRÉ123.

Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec la communauté de FRÉ ?

Entourez-vous de personnes positives qui croient en vous. En tant que femmes, nous avons une grande opportunité de nous donner les moyens de faire de grandes choses dans le monde et de nous rappeler mutuellement de prendre soin de nous-mêmes dans le processus. Nous sommes également ravis de nous associer à FRÉ pour notre prochaine retraite réparatrice REVIVE à Ubud, Bali, du 3 ^{au 9} novembre et il nous reste quelques places. Si vous souhaitez nous rejoindre, rendez-vous sur www.reviverestorativeretreats.com et consultez notre calendrier de retraites 2018.

Ce que les passionnés de F RÉ disent de nos produits :

***** Alice dit: Excellent produit qui donne du pouvoir aux femmes
Ce produit donne du pouvoir aux femmes de manière à ce qu'elles soient responsables et bien préparées aux conditions météorologiques lorsqu'elles sont actives. Le corps est fait pour bouger et ce produit s'adapte plutôt que de restreindre les mouvements des femmes. Je peux maintenant continuer mon style de vie en plein air et en même temps prendre soin de ma peau de manière simple et facile !

***** Nikki Nadi dit: Je me sens belle
Je suis tellement heureuse d'avoir pris le risque de changer mon programme de soins de la peau et d'avoir essayé quelque chose de nouveau. Je suis tellement contente de FRÉ . Son fini doux est une excellente base pour les cosmétiques si vous les portez. C'est génial après le yoga. Je l'utilise pour mon visage et mon cou dès mon réveil. C'est vraiment un produit qui change la donne.