Rencontrez Steph Ottomanelli, professeur de yoga à New York et ambassadrice de FRÉ

À propos de moi : J'avais l'habitude de vivre ma vie en fonction de l'opinion que les autres avaient de moi. Puis, en 2017, à l'âge de 22 ans, ma vie a pris une tournure négative. Mon petit ami de longue date a rompu avec moi, mon oncle est décédé de manière inattendue et j'ai été renvoyée de mon emploi de star dans la finance. Je suis devenue très déprimée et j'ai réalisé que c'était à cause de la peur mortelle que j'avais de ce que les autres penseraient de mon échec. Je me sentais comme une perdante et une solitaire. J'en suis arrivée à un point si bas que cela me faisait mal de vivre au jour le jour.

En partant du fond du gouffre, j’ai réalisé que je devais toujours être fidèle à moi-même. Pourquoi devrais-je vivre ma vie pour quelqu’un d’autre que moi-même ? Pour aider les autres à grandir et à se développer, nous devons d’abord être à 100 % en sécurité avec nous-mêmes. Nous devons d’abord nous aimer nous-mêmes avant de pouvoir donner et recevoir de l’amour.

Suis-moi:

Instagram : @stephottoyoga

Quel est votre parcours de remise en forme :

J'ai toujours été une personne active. En grandissant, j'étais danseuse, pom-pom girl, je jouais au volley-ball, je faisais de l'athlétisme et je courais toujours dehors avec mes amis. Une fois diplômée de l'université, je me suis vraiment mise au yoga et j'ai adoré tout ce que cela représentait. J'ai traversé une période très difficile tout au long de ma transition vers l'âge adulte et je suis devenue extrêmement déprimée pendant ce qui m'a semblé être une éternité. J'ai commencé à pratiquer le yoga 3 à 4 fois par semaine et j'ai remarqué non seulement les bienfaits physiques mais aussi les bienfaits mentaux.

C'est la principale raison pour laquelle je suis si amoureuse du yoga. Il a changé mon état d'esprit et ma perspective - il m'a permis d'élargir mon esprit au-delà de mes croyances limitantes et autodestructrices. Il m'a aidé à m'ancrer et à me sentir en sécurité avec moi-même sans avoir besoin de validations extérieures.

Cela a changé ma vie.

Votre carrière/travail :

Je travaille à temps plein dans la gestion de patrimoine et je suis courtier en valeurs mobilières et conseiller en placement agréé. Les gens sont toujours surpris quand je leur dis cela, car ma personnalité ne correspond absolument pas aux normes sociétales des entreprises américaines.

J'enseigne également le yoga 5 à 7 fois par semaine. J'adore enseigner et transmettre à mes élèves tout ce que le yoga m'a apporté, afin qu'ils puissent toujours se sentir indépendants et authentiques comme les meilleures versions d'eux-mêmes.

Votre plus grande inspiration :

Ma plus grande source d'inspiration est celle de ceux qui vivent leur vie en restant fidèles à leur nature profonde et en faisant confiance à leur intuition. Ceux qui se lancent dans l'entrepreneuriat parce qu'ils croient en eux-mêmes et savent tout le bien qu'ils ont à offrir au monde en faisant quelque chose qui les passionne. Ceux qui dirigent avec foi et amour plutôt qu'avec peur et haine. Ceux qui continuent de s'élever tout en permettant aux autres de s'élever autour d'eux. C'est là que je veux être.

Vos conseils pour vivre un mode de vie sain :

Prenez soin de vous et écoutez votre énergie. Entourez-vous de ceux qui vous encouragent et vous soutiennent. Débarrassez-vous de toute toxicité en vous-même avec le non-attachement et la gratitude pour ce que l'expérience vous a appris. Entraînez-vous. Faites du yoga. Courez dehors. Journal de gratitude. Écrivez des affirmations sur le trait que vous voulez incarner (par exemple : j'ai confiance en moi x3). Buvez beaucoup d'eau et d'herbes naturelles. Prenez soin de vous - allez faire de l'acupuncture, un massage, faites-vous faire les ongles. Trouvez du temps dans la nature - faites de la randonnée sans votre téléphone. Soyez gentil avec vous-même et avec les autres. Travaillez toujours à votre grandeur chaque jour.

Quels sont vos plus grands défis (mentaux et physiques) et comment les surmontez-vous ?

Oh mec. Je dis toujours que nous sommes nos propres plus gros obstacles. Ce qui veut dire que je suis mon propre plus gros obstacle. L'ego aime entretenir le bavardage dans notre tête et les croyances et les schémas auto-destructeurs. Mon plus grand défi est que je réfléchis trop, que je me sens dépassé quand j'ai beaucoup de choses à faire (ce qui est très souvent le cas de nos jours !), ce qui conduit alors à la léthargie, à l'anxiété ou à la dépression. Chaque fois que je me sens déprimé, je le note généralement dans un journal et je vais à la racine de mon blocage. Je comprends maintenant à quel point la responsabilité personnelle est importante. Ce n'est la faute de personne d'autre que la mienne si je ne suis pas à la hauteur de mon moi le plus élevé, je dois donc travailler sur mes blocages en interne. Je fais aussi beaucoup de guérison des chakras et des cristaux. Des mantras et des visualisations. Bien sûr, le yoga, la course à pied ou l'entraînement en salle de sport m'aident toujours à me remonter le moral.

L'autonomisation des femmes signifie :

Être satisfaite et indépendante. Être audacieuse et sans complexe. Une femme autonome va autonomiser d'autres femmes, ce qui mènera à une fraternité d'amour, de soutien et de soulèvement communautaire.

Être Ambassadeur FRÉ :

FRÉ a vraiment changé la donne pour moi et ma peau. L’année dernière, alors que je traversais une période difficile, ma peau a commencé à souffrir d’acné kystique pendant des mois et des mois. Aucun produit n’a fonctionné. J’ai même reçu des pilules de mon dermatologue et rien n’a fait disparaître le problème. Puis j’ai découvert FRE et j’utilise leurs produits depuis. Ma peau est 100 % claire, uniforme et éclatante. J’ai retrouvé confiance en moi. Je me sens plus heureuse et plus moi-même. Depuis ce sentiment de sécurité et de confiance, je suis très motivée à partager les produits FRE avec mes élèves et mes abonnés – parce qu’ils fonctionnent et qu’ils proviennent d’un lieu d’amour !

J'adore la communauté FRÉ . Nous nous soutenons tous les uns les autres et nous offrons des conseils de beauté et de santé. J'aime le fait que tous les produits soient universels, végétaliens et biologiques. Et bien sûr, j'aime que FRÉ plante des arganiers au Maroc (:

Si vous pouviez dire une chose à votre jeune moi : soyez toujours vous-même, quoi qu'il arrive. Et si quelqu'un a un problème avec ça, cela signifie simplement qu'il souffre intérieurement et qu'il a ses propres blocages à surmonter. Soyez doux, compatissant, gentil, aimant et soyez authentique.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Le yoga
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? La confiance
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Le programme en ligne que je lance en mars 2020 et la construction de mon empire à hautes vibrations !
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Oh, tellement, et j'y travaille, mais j'aimerais apprendre à faire un massage thaï, c'est sur ma liste.
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #spellingsbysteph
• Qui admires-tu le plus ? Ma sœur
• Quelle est ta devise dans la vie ? Tout va bien
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Faites confiance à votre énergie
• Quel est le problème dont vous aimeriez que nous parlions plus souvent ? Dépression / santé mentale
• Que signifie être une femme aujourd'hui ? Être autonome, indépendante et confiante
• Quel type de peau avez-vous ? Mixte, mais FRÉ a littéralement nettoyé ma peau et elle est maintenant si éclatante et lisse