Rencontrez l'ambassadrice de FRÉ, Jennie Jordan Lutzow, athlète adaptative et coach en autonomisation

@ the.coach.jennie

À propos de moi : Je suis née et j'ai grandi en Pennsylvanie, aux États-Unis. Je vis toujours dans la vallée de Lehigh avec mon mari, George, et Tessa, une Golden Doodle de 12 ans. Je suis une athlète adaptative née avec une déficience visuelle et je ne laisse jamais rien m'empêcher de faire ce que je veux faire !

Mon parcours de remise en forme

Mon parcours de remise en forme a consisté à pratiquer de nombreux sports, mais le volleyball est ma passion. J'ai joué au lycée ainsi qu'à l'université. J'ai eu l'incroyable opportunité de participer aux championnats nationaux de la NCAA pendant quatre ans ! Je suis tombée amoureuse du cyclisme environ 6 ans après l'université. J'ai changé de vitesse parce que le volleyball était physiquement exigeant pour mon corps ; on saute en moyenne 500 fois par match ! C'est mon mari qui m'a fait découvrir le cyclisme, et nous participons à de nombreuses randonnées à vélo caritatives pour la Multiple Sclerosis Foundation .

Il parcourt fréquemment des centaines de kilomètres à vélo chaque semaine, et c’est lui qui m’a convaincu d’essayer le vélo.

Ces derniers temps, nous passons beaucoup de temps à faire du vélo ensemble. J'adore quand nous sortons et nous perdons, et c'est le sentiment ultime de liberté. Le volley-ball sera toujours mon véritable amour, mais à 43 ans, le vélo est plus facile pour mon corps, et c'est quelque chose que l'on peut faire en solo. La popularité du cyclisme aux États-Unis a augmenté de manière exponentielle, car il permet de se sentir libre pendant les phases de coronavirus.

Conseils de remise en forme

En tant que coach en fitness adaptatif, mon meilleur conseil est de commencer petit à petit. Tout le monde veut devenir un athlète professionnel, mais il y a tellement d'étapes à franchir pour y parvenir. La première chose à faire est de bouger ; promener le chien ou même sortir pour ratisser les feuilles peut être un bon début. L'un des principaux exercices de mes clients est de passer l'aspirateur. C'est un début, n'est-ce pas !

Mon meilleur conseil est de commencer petit.

Conseil de résilience

L'un de mes concepts d'enseignement préférés est qu'il faut « échouer vers l'avant ». Nous devons échouer dans certaines choses pour comprendre ce qui ne fonctionne pas pour nous. Une fois que vous savez ce qui ne fonctionne pas, vous découvrirez ce qui fonctionne.

La vie d'un athlète adaptatif

Je suis née avec une déficience visuelle, mais je n’en ai parlé à personne jusqu’à cette année, oui, à l’âge de 43 ans. Honnêtement, je ne voulais pas être traitée différemment de mes amis. En tant qu’adolescente, j’avais déjà des problèmes d’image corporelle et je mesurais 1,90 m. J’ai ce qu’on appelle un « handicap invisible », ce qui signifie qu’on ne peut pas voir physiquement mon besoin d’adaptation, mais je remarque que ma paupière s’incline vers le bas sur les photos. Lorsque je jouais au volley-ball, mes entraîneurs me disaient de faire face au passeur ; je devais me retourner et suivre le ballon pour compenser le fait de n’avoir la vision que d’un seul œil. J’ai toujours appris à m’adapter. Les médecins disaient que je ne ferais jamais de sport, mais « je l’ai fait quand même ». Partout où il y avait un obstacle, j’ai appris différentes façons de faire les choses. Je me suis adaptée et je me suis bien adaptée.

Je suis né avec une déficience visuelle, mais je n’en ai jamais parlé à personne jusqu’à cette année.

Travail sur la santé mentale

J'ai obtenu mon diplôme universitaire en éducation et en droit. Je ne savais pas quoi faire de cela. Après avoir obtenu mon diplôme, j'ai travaillé dans un établissement de santé mentale pour enfants. J'ai travaillé avec des délinquants sexuels pendant six ans et ce fut l'expérience la plus enrichissante et la plus intense que j'aie jamais vécue. Il y avait 80 garçons âgés de 11 à 20 ans et mon travail consistait à leur enseigner le sport et à leur enseigner des limites saines.

Après cela, je me suis orienté vers la gestion des dossiers médico-légaux et la réinsertion sociale des individus. J’ai adoré ce travail. J’ai rencontré des gens fascinants ! Il y avait des meurtriers et des prisonniers de longue date, mais la plupart du temps, mes clients avaient peur de moi, peut-être parce que j’étais très grand. Après cinq ans et beaucoup de déplacements en voiture, j’ai déménagé dans une clinique et j’ai travaillé avec des adultes autistes ayant une déficience intellectuelle. J’ai appris que travailler dans un bureau toute la journée n’était pas ce que j’aimais.

Puis mes amis ont ouvert un club de boxe dans ma ville natale. Ils avaient besoin de quelqu'un pour les aider à gérer le club, et j'ai fini par le gérer pendant quatre ans.

Travailler comme coach en fitness adaptatif et en autonomisation des femmes

Au début de la saison de Covid, j'étais le directeur du centre de boxe boutique. En raison des réglementations de l'État et du respect du Covid, nous avons fermé l'établissement pendant trois mois. Je ne savais pas quoi faire et j'ai commencé à réfléchir à la suite. Le coaching a toujours été mon activité secondaire, depuis que j'ai terminé mon master en 2019. Dans le monde du coaching, les coachs de 2020 sont appelés : « Coachs Covid », et il y a maintenant 10 000 nouveaux coachs par mois. De nos jours, vous devez trouver le meilleur coach pour vos besoins et là où vous voulez aller. Trouvez également quelqu'un qui peut vibrer avec vous. Chaque coach apporte des valeurs différentes.

Soins de la peau

J'ai une peau mixte; j'ai des rougeurs et des bouffées vasomotrices avec une zone T grasse. Ma meilleure amie Mandy Marquardt est cycliste sur piste dans l'équipe américaine (destination olympique) et est sponsorisée par FRÉ. C'est elle qui m'a fait découvrir la marque FRÉ , et j'en suis tombée instantanément amoureuse.

Mon plus grand défi en tant que cycliste, ce sont les coups de soleil. En gros, on a l'air d'un raton laveur ! La plupart des crèmes solaires fondent sur mon visage quand je fais du vélo et me brûlent les yeux. Je ne peux pas avoir ça en tant que cycliste borgne. Les gravillons de la route collent à votre visage, et c'est tellement dégoûtant ! En rentrant à la maison après une longue balade, vous êtes toujours super sale. Je suis tombée amoureuse de DETOX ME parce qu'il ronge vraiment la saleté de mon visage !

Je suis tombée amoureuse de DETOX ME parce qu'il mange vraiment la saleté de mon visage !

Ma routine quotidienne

J'utilise de l'hamamélis pour nettoyer ma peau le matin, suivi de BRIGHTEN ME , puis je vaporise REFRESH ME partout, y compris sur mes cheveux.

Après mon cycle, j'utilise PURIFY ME et DETOX ME pour me nettoyer, puis je mélange RECOVER ME et de l'huile d'argan 100 % biologique et je l'applique sur mon visage et mon cou. L'argan aide vraiment à lutter contre les coups de soleil. C'est magique !

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Le vélo : la liberté d’être dehors dans la nature, j’adore ça !
• Que signifie pour toi la transpiration ? Cela signifie que tu travailles dur, mais j'ai toujours du sable et de la sueur sur moi quand je fais du vélo, alors j'ai hâte de me nettoyer le visage avec FRÉ !
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit quand vous pensez à FRÉ ? Être propre !
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Mon activité de coaching est la chose la plus effrayante que j'ai jamais faite de manière indépendante.
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Je suis accro au développement personnel. L'école était dure quand j'étais enfant, mais maintenant j'adore apprendre en tant qu'adulte. Je viens de terminer un séminaire de quatre jours de Tony Robbins , ici même chez moi.
• Si tu étais un hashtag, lequel serais-tu ? #ididitanyway
• Quel est votre mantra ? Échouer en avant
• Quel est le meilleur conseil que tu aies reçu dans ta vie ? Tu dois essayer. J'ai peur de skier, mais j'ai essayé encore et encore. Je ne suis toujours pas bon, mais au moins j'ai essayé.
• Quel est le sujet dont vous souhaiteriez que l'on parle plus souvent ? La santé mentale. J'aimerais qu'il n'y ait pas autant de stigmatisation autour de ce sujet.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2020 ? Il s'agit de femmes qui s'autonomisent mutuellement et qui acceptent leur véritable identité authentique. N'oubliez jamais d'être le modèle dont vous avez besoin pour votre moi de 12 ans.