Rencontrez l'ambassadrice de FRÉ, Danielle Natoni, une ancienne enseignante devenue professionnelle du fitness à temps plein

@daniellenatoni

À propos de moi : Je suis née à New York, j'ai grandi en Floride et je vis maintenant à Las Vegas. Je suis une épouse et une mère énergique et travailleuse qui est obsédée par le fait de vivre une vie optimale et d'aider les autres à faire de même.

Mon parcours d'enseignant à professionnel du fitness à temps plein

Je suis passée de la passion de la danse à la passion du fitness. En même temps, j’ai financé mes études et je suis devenue enseignante. Après le travail, j’allais toujours à la salle de sport, c’était l’endroit où je me sentais le plus « moi-même ».

À l'époque, j'étais dans un mariage difficile, j'étais endettée avec deux jeunes enfants et la vie était chaotique. J'avais besoin d'un deuxième emploi pour joindre les deux bouts. Je ne voulais pas redevenir serveuse, je voulais faire quelque chose que j'aimais. J'ai pensé à donner des cours de gym en groupe, alors j'ai obtenu mon diplôme et je suis devenue obsédée par l'enseignement de cours ! J'enseignais des cours de fitness avant et après l'école, puis j'avais des clients privés le week-end. En substance, j'étais toujours une enseignante, mais le public était différent.

« Ce qui a commencé par mon parcours personnel s'est maintenant transformé en une communauté de plus de 22 000 hommes et femmes qui sont en meilleure santé chaque jour grâce à nos programmes d'entraînement à domicile. »

Équipe en forme et funky

Je fais partie de l'équipe BeachBody et lorsque je l'ai rejoint, j'ai commencé à tout partager avec ma communauté sur les réseaux sociaux. Cela a commencé avec mon parcours personnel et s'est maintenant développé jusqu'à une communauté de plus de 22 000 hommes et femmes qui sont en meilleure santé chaque jour grâce à nos programmes d'entraînement à domicile. Je suis si fier d'être le leader de cette communauté épique !

« J'ai l'impression que le syndrome de Gilles de la Tourette est un cadeau que la planète a offert à ma fille pour la rendre plus forte et lui transmettre un message de positivité. »

Syndrome de la Tourette

Ma fille Bianca est atteinte du syndrome de la Tourette. Elle ne se soucie pas de ce que les autres pensent, elle bat toujours au rythme de son propre tambour. Elle a une confiance en elle qui fait sourire tout le monde autour d'elle ; c'est une chose magnifique à voir. Quand elle avait 7 ans, j'ai remarqué qu'elle clignait rapidement des yeux et haussait les épaules. Cela s'est transformé en gifles, en coups de poing dans le ventre et en quelques sons audibles. Nous avons réalisé qu'elle était atteinte du syndrome de la Tourette et j'ai immédiatement su que je voulais défendre ses droits et en apprendre le plus possible.

Bianca est une joueuse de volley-ball compétitive et plus elle est concentrée, plus ses tics sont faciles à gérer. Lorsqu'elle est nerveuse ou qu'elle passe un examen, ils sont plus fréquents et plus élevés. Les aliments peuvent avoir une incidence sur cela, nous évitons donc le gluten et les colorants. En 2018, elle a partagé son histoire à la télévision nationale. Nous avons également fait pression sur le Congrès à deux reprises. Bianca est maintenant représentante de la Tourette Association Of America et je prends la parole à la conférence nationale chaque année.

Les médias ont fait croire que le syndrome de Tourette n'était qu'une simple insulte violente, mais la vérité est qu'il y a probablement plus de personnes que vous connaissez qui vivent avec le syndrome de Tourette. Il est important de faire disparaître la stigmatisation et de voir le beau visage de ma fille - une enfant forte, résiliente et belle. J'ai l'impression que le syndrome de Tourette était un cadeau que la planète lui a fait pour la rendre plus forte et diffuser un message positif.

Conseils de remise en forme

Découvrez mes vidéos d'entraînement et mes séquences de yoga sur IG TV ! @daniellenatoni

Mon conseil numéro 1 est de commencer ! Il faut faire quelque chose. Et en cas de doute, marchez. Chaque jour, mon mari et moi faisons une marche de 30 minutes. Les gens sous-estiment vraiment le pouvoir de la marche. Je recommande toujours aux gens de commencer par améliorer leur alimentation et leur marche. Il est facile d'en faire trop trop vite et d'abandonner.

Conseils de résilience

1. Mon conseil numéro 1 vient de Whitney Cummings : « Il faut ressentir ce que l’on ressent pour guérir. » On nous dit de rester positif et tout ira bien. Mais il faut d’abord le ressentir. Si vous êtes anxieux, effrayé ou déprimé, ressentez-le, acceptez-le avant d’aller de l’avant.
2. Je médite avec l'application Calm tous les jours.
3. La lecture est si importante qu’adopter une bonne routine matinale est essentiel.
4. Accordez-vous un peu de courage : nous vivons une période incertaine et personne ne sait ce qui va se passer. Nous devons réfléchir en tant que communauté mondiale et nous concentrer également sur les aspects positifs.

Soins de la peau

Je fais partie de ces personnes ennuyeuses qui n'ont jamais eu de problèmes de peau, mais vivant à Las Vegas, j'ai la peau sèche et FRÉ est idéal pour l'hydratation. J'ai reçu BEAUCOUP de compliments ces derniers temps, des gens me disant que ma peau est éclatante et que la seule différence est FRÉ. Mon FRÉ préféré est GLOW ME - je l'utilise tous les jours. Je porte rarement du maquillage complet et je sors aussi au soleil tous les jours. GLOW ME cache les imperfections, a un FPS 15 et est léger. C'est la première chose que j'applique après m'être lavé le visage le matin.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? La danse
• Que signifie pour vous la transpiration ? Transpirer pour évacuer la négativité
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Propre
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Même si le monde est fou en ce moment, je suis enthousiasmé par toutes les possibilités
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Une autre langue
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #dontbegross
• Quelle est votre devise ? Ne jamais se contenter de moins que ce dont je suis capable
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Faites toujours ce qui est juste, quoi qu'il arrive.
• Quel est le sujet dont vous aimeriez que nous parlions plus souvent ? Ce que nous mettons dans notre alimentation
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2020 ? Nous continuons à nous battre et à défendre l'égalité et nos convictions. J'espère voir une femme présidente de mon vivant ! Nous sommes des créatures fortes, belles et capables.