Mariah DelPercio – Fitness, football et FRÉ

Âge : 22 ans
Profession : Entraîneur personnel certifié et fière épouse d'un joueur de la NFL
Site Web : teamgodwinfitness.com

Mariah , qui savait que le sport n’était pas son domaine d’expertise, a voulu trouver une autre façon de rester en forme et en bonne santé. Elle a fait des recherches sur les régimes de remise en forme et de nutrition, se consacrant autant aux livres qu’à la salle de sport. Grâce à ses efforts, elle a développé son parcours professionnel dans le domaine de la santé et du fitness. En tant que femme qui, de l’aveu même, transpire beaucoup et se donne à fond, elle attache de l’importance aux bons soins de la peau et à l’attitude « fais-le », affirmant que la forme physique et la santé ne devraient jamais être une option, mais plutôt une exigence.

Se mettre sur la bonne voie :

Je n'ai jamais été bon en sport quand j'étais plus jeune, mais j'ai pratiqué du sport tout au long du lycée. J'ai fini par admettre, vers ma deuxième année, que je n'étais pas assez bon pour continuer à faire du sport à l'université et que je devais trouver un autre moyen de continuer à faire de l'exercice et à prendre soin de ma santé. Comme je suis un planificateur, je voulais un programme de remise en forme qui me permettrait de durer. Je suis une personne qui fait tout ou rien. J'ai donc souscrit un abonnement à une salle de sport et j'ai commencé à m'intéresser à la musculation, au fitness et à la nutrition. J'ai rédigé moi-même des programmes de remise en forme et j'ai passé des heures à faire des recherches sur les différents exercices et la nutrition qui fonctionnent pour votre corps. Ma passion pour l'industrie du bien-être m'a conduit à me spécialiser en nutrition sportive à l'université. À partir de là, j'ai tout donné et j'ai obtenu ma certification d'entraîneur personnel.

« Les résultats sont directement liés au travail que j'ai fourni et j'aime ça »

Même si j'ai toujours apprécié l'encadrement et la camaraderie du sport, m'entraîner seul m'a donné la liberté de me concentrer sur les choses que je voulais. J'obtiens plus de ce que je veux de mes exercices, car je peux adapter chaque séance d'entraînement à la zone sur laquelle je veux travailler. Les résultats sont directement liés au travail que je fournis et j'aime ça. Je me suis lancé dans tout cet entraînement, car je ne voulais pas arriver à un point dans ma vie où je ne pourrais plus bouger ou où j'aurais tout le temps mal, à cause de choses que je n'avais pas faites quand j'étais plus jeune. J'aime me dépasser. Je peux toujours faire plus, être meilleur, être plus fort. J'ai l'impression que cela m'aidera plus tard dans la vie.

Condition physique pour le football :

Quand mon copain et moi avons déménagé à Tampa, en Floride, pour l'entraînement de Chris , ses entraîneurs disaient qu'il avait un avantage injuste, car il était marié à un entraîneur personnel. La vérité, c'est que nous adorons nous entraîner ensemble. Nous nous motivons mutuellement. Il y a tellement de couples où un seul partenaire s'entraîne et l'autre reste à la maison. Mais pour nous, c'est tellement amusant de se pousser l'un l'autre, de se motiver et de s'enseigner mutuellement. Chris vient me voir pour apprendre la bonne technique pour les exercices et, hors saison, je lui écris un programme basé sur ce qu'il veut améliorer. Ensuite, il rentre à la maison certains jours et me montre différents exercices de base et de course (même si je ne sais rien des exercices de course !). Le fitness occupe une place si importante dans nos vies, car c'est littéralement ce que nous faisons tous les deux toute la journée. C'est cool de pouvoir combiner nos deux univers de fitness.

En tant qu'entraîneur personnel et personne qui gagne sa vie grâce au fitness et à l'entraînement physique, j'aimerais que les gens arrêtent de regarder le corps des autres et essaient de l'imiter. Je n'ai jamais regardé le corps de quelqu'un d'autre en me disant « J'aimerais ressembler à ça ». Je me suis toujours concentré sur moi-même en fonction du corps que j'ai, et je me suis demandé « comment puis-je l'améliorer ? » J'essaie toujours de dire aux gens de ne pas se laisser prendre par les résultats finaux et par l'endroit où ils veulent être.

« Faites de votre condition physique une exigence et non une option. Vous ne pouvez pas compter sur la motivation, mais sur la mentalité. »

Mais concentrez-vous plutôt sur ce que vous pouvez faire et où vous pouvez aller . Vous êtes capable de tant de choses. Tout dépend de votre mentalité. Vous devez décider que vous allez faire quelque chose et vous y mettre. Faites de la forme physique une exigence pour vous-même, pas une option. Vous ne pouvez pas compter sur la motivation, vous comptez sur la mentalité. Certains jours, vous n'aurez pas de motivation, ces jours-là, vous devez changer de mentalité, plutôt que de penser « peut-être que je vais m'entraîner aujourd'hui », pensez « quand est-ce que je vais m'entraîner aujourd'hui », intégrez-le à votre routine. Je ne vais pas mentir, avoir un petit ami qui partage cette passion et cette mentalité avec moi aide vraiment.

L'effet FRÉ :

En tant que personne qui fait constamment de l'exercice et transpire, on ne pourrait pas penser que je me soucierais autant des soins de la peau, mais j'en suis obsédée. Surtout depuis que nous avons déménagé en Floride, j'avais l'impression de transpirer 24 heures sur 24 ; j'ai vraiment commencé à chercher un régime que je pourrais suivre pour m'aider à garder ma peau sous contrôle. FRÉ m'a facilité la tâche. La première fois que je l'ai appliqué, ma peau était éclatante et mes rougeurs ont immédiatement diminué. Prendre soin de sa peau, surtout immédiatement après une séance d'entraînement, est si important ! Laisser la sueur s'accumuler sur la peau est vraiment mauvais pour le teint.

« Je ne veux pas avoir à me maquiller à chaque fois que je veux quitter la maison... »

Il est donc très important de se laver le visage dès que possible après avoir transpiré à la salle de sport. Je vis en Floride et je fais tout ce qui me fait transpirer, comme sortir pour aller chercher le courrier... Je ne veux pas avoir à me maquiller à chaque fois que je veux quitter la maison pour couvrir un visage plein de taches ou de décolorations, et, honnêtement, FRÉ m'a donné cette liberté. Il a nettoyé et lissé ma peau au point qu'il ne me reste plus qu'à appliquer un peu de mascara et je suis prête à partir. Mon conseil à toute personne à la recherche d'une nouvelle routine de soins de la peau est d'essayer FRÉ.

Tir rapide:

• Qu’est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ?
• Cela peut paraître idiot, mais honnêtement, je suis tellement heureux dans la vie en ce moment, donc ce qui me rend le plus heureux, c'est d'être en vie.
• Qu'est-ce que vous aimeriez encore apprendre ?
• Force et conditionnement.
• Où espérez-vous vous voir dans 5 ans ?
• Je souhaite développer mon activité d’entraînement personnel ; je souhaite aider plus de personnes et avoir une plus grande portée.
• Qui admirez-vous le plus ?
• Chris, mon copain. C'est le genre de personne qui donne trois fois plus que ce qu'on attend de lui.
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu dans votre vie ?
• Ne vous souciez pas de ce que les autres pensent de vous, car cela ne vous regarde pas.
• Quel conseil donneriez-vous à votre moi de 16 ans ?
• Ne pas être trop critique. Je suis une personne complètement différente aujourd'hui par rapport à mes 16 ans. J'étais très critique quand j'étais plus jeune.
• Que signifie être une femme aujourd’hui ?
• Briser les stéréotypes de genre et apprendre à être une « personne ». Il s'agit de réaliser que vous pouvez faire tout ce que vous voulez, quelles que soient les parties de votre corps.
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit quand vous pensez à FRÉ ?
• Éclatant ! Je lis toujours des critiques et les gens disent toujours qu'après avoir utilisé FRÉ, leur peau est éclatante. Je n'avais aucune idée de ce que cela signifiait jusqu'à ce que je l'essaie moi-même, et puis j'ai eu ce moment « ah-ha » et j'ai enfin compris ce que cela signifiait.
• Quelle est l’astuce de soin de la peau sur laquelle vous jurez ?
• Je me lave le visage tous les matins, tous les soirs avant de me coucher et après chaque fois que je transpire beaucoup. Il suffit de garder sa peau propre.

Pour en savoir plus sur nos ambassadeurs, consultez notre dernier blog sur l'ambassadrice FRÉ Marisa Jo Merlis, artiste professionnelle devenue experte en fitness, en cliquant ICI.