L'athlète olympique Natasha Hastings fait preuve de grâce et de résilience sur la piste comme en dehors

@natashahastings

À propos de moi : Je suis née à Brooklyn, New York. Je vis maintenant à Austin, Texas. Je suis une mère, une fille, une sœur, une athlète, une entrepreneure et une philanthrope.

Devenir un olympien

J'ai toujours été active. Mes deux parents pratiquaient l'athlétisme et mon père était entraîneur d'athlétisme, alors j'avais l'habitude d'aller m'entraîner avec lui. Ma mère m'a inscrite aux Colgate Women's Games, une compétition d'athlétisme qui se déroule encore aujourd'hui à New York, et c'est ainsi que j'ai fait mes débuts officiels dans ce sport. J'ai intégré ma première équipe olympique après ce qui aurait dû être ma dernière année d'université.

Les moments les plus marquants de ma carrière ont été de remporter deux médailles d'or olympiques - en 2016, j'ai réalisé le temps le plus rapide aux Jeux olympiques sur 4x400 m, et j'ai également terminé 4e au 400 m ouvert.

Rester concentré sur le prix

J'ai raté les Jeux de 2012. Après 2012, j'ai été très déçue et j'ai pris les choses au jour le jour pour me préparer pour 2016. J'ai pu vraiment reprendre confiance en moi et en mon entraînement. J'ai changé la façon dont je me parlais à moi-même et dont je me voyais en tant que personne et en tant qu'athlète. C'est vraiment le processus et le parcours de 2012 à 2016, et le simple fait de savoir ce que j'avais vécu, qui ont vraiment fait la différence pour moi avant les Jeux de 2016. Tout ce processus est quelque chose que j'ai apprécié et auquel je pense souvent lorsque je suis confrontée à de nouveaux défis, car cela a été la preuve qu'il fallait rester concentrée sur le prix et travailler dur chaque jour, puis voir que les fruits de son travail allaient arriver.

Grâce et résilience

Cette année, j'ai appris à vivre les choses un jour à la fois. J'ai dû apprendre à être indulgente envers moi-même, car je suis ma pire critique. J'ai appris à me donner de l'espace pour ne pas être parfaite et à savoir que si je fais de mon mieux chaque jour, c'est vraiment tout ce que je peux me demander.

« Je me dis toujours : essaie de vivre l'instant présent, de vivre au jour le jour et d'être indulgent envers toi-même. Nous devons vraiment nous féliciter pour les choses que nous avons accomplies et ne pas nous concentrer sur ce qui n'a pas fonctionné. »

Je me dis toujours : essaie de vivre le moment présent, de vivre au jour le jour et d'être indulgent envers toi-même. Nous devons vraiment nous féliciter pour les choses que nous avons accomplies et ne pas nous concentrer sur ce qui n'a pas fonctionné.

La maternité comme plus grande motivation

Je suis incroyablement obsédée par mon fils ; il me motive encore plus en ce qui concerne la personne que je veux être. Plus que sur la piste, il me motive à travailler sur moi-même et à être un bon exemple pour lui. Une grande partie du rôle de parent et de mère consiste à montrer l'exemple, donc je travaille vraiment sur moi-même dans ce domaine.

Parfois, je me sens coupable d’être une maman. Je dois souvent faire des choix difficiles, comme certains jours où je vais en physiothérapie alors que je veux juste rentrer à la maison et être avec mon fils. Mais je sais qu’il y a des choses que je dois faire pour travailler et subvenir à nos besoins. C’est donc un défi. Et parfois, sur le plan professionnel, il y a des choses que je veux faire ou que je n’ai pas faites. J’ai vraiment dû apprendre à me montrer indulgente envers moi-même et à savoir que je fais de mon mieux. Et c’est aussi ce que je m’efforce de montrer à mon fils.

Renforcer l'autonomie des filles et des femmes grâce au sport

Je travaille beaucoup avec mon association à but non lucratif pour les filles, la Natasha Hastings Foundation . Je veux vraiment défendre les intérêts des filles et des femmes dans des domaines tels que l'amour de soi, la discipline, la précarité menstruelle et l'apprentissage de notre corps, et aussi leur faire connaître toutes les options qui s'offrent à nous. Le sport a été une plateforme formidable pour moi et pour d'autres femmes de ma vie, donc je pense vraiment qu'il est important d'exposer les femmes et les filles au sport, pas seulement pour leur santé mais aussi pour les avantages supplémentaires qu'il apporte.

« Je souhaite vraiment défendre les intérêts des filles et des femmes dans des domaines tels que l’amour de soi, la discipline, la précarité menstruelle et l’apprentissage de notre corps, et aussi leur faire connaître toutes les options qui s’offrent à nous. »

Conseils de remise en forme

J'essaie de me concentrer sur les choses dont on ne parle pas forcément. Il faut bien manger, s'hydrater et bien récupérer pour que l'exercice soit fructueux. Hydratez-vous. Mangez bien. Reposez-vous bien.

Routine de soins de la peau quotidienne

Ma peau est mixte (grasse/sèche). Je m'entraîne en extérieur presque toute l'année et ma plus grande préoccupation est l'exposition et la sensibilité au soleil.

Matin:

1. Je me lave le visage avec de l'eau.
2. J'hydrate avec PROTECT ME.
3. Juste avant de sortir sur la piste, j'applique ma crème solaire.

Soirée:

1. Après la pratique, je nettoie avec PURIFY ME.
2. Certains jours, j'utiliserai également le masque DETOX ME.
3. Après cela, j'utilise toujours RECOVER ME.
4. Je termine avec I AM JOY. En fait, je l'utilise plusieurs fois par jour.

À l'occasion :

• Si je porte du maquillage, j'applique I AM JOY par-dessus pour fixer mon maquillage et donner un aspect rosé.
• J'utilise un masque au charbon environ une fois par semaine pour détoxifier ma peau et la nettoyer en profondeur.
• J'applique également de l'hamamélis pour tonifier ma peau.

Mon FRE préféré est le I AM JOY Rose Oil Spritz. Je l'utilise toute la journée, tous les jours.

Ma méthode secrète de maman pour utiliser FRÉ est le masque DETOX ME. J'aime essayer de me faire plaisir de temps en temps. Certains soirs, après que mon fils Liam soit allé au lit, j'aime me prélasser dans un bain moussant et j'utilise le masque, suivi de RECOVER ME. Ma peau est incroyable et je me sens bien et détendue après l'avoir fait.

« Ma méthode secrète de maman pour utiliser FRÉ est le masque DETOX ME. J'adore me prélasser dans un bain moussant et j'utilise le masque, suivi de RECOVER ME. Ma peau est incroyable et je me sens bien et détendue après l'avoir fait. »

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Les squats
• Que signifie pour vous transpirer ? Faire un bon entraînement. (Je n'aime pas transpirer autrement)
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Frais et facile
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Je m'entraîne pour les Jeux olympiques et je me prépare également pour le prochain chapitre de ma vie.
• Qu'est-ce que vous aimeriez encore apprendre ? Ce que j'étudie - la santé mentale clinique
• Si tu étais un hashtag, lequel serais-tu ? #hotgirlsummer
• Quel est votre mantra ? Si vous avez une belle apparence, vous vous sentez bien. Si vous vous sentez bien, vous courez bien.
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Chaque jour est une opportunité de s'améliorer.
• Quel est le problème que vous souhaiteriez que l’on évoque plus souvent ? Le problème universel des femmes qui fondent une famille. Je pense que l’on parle beaucoup des femmes qui ont des enfants dans le monde du sport, mais c’est vraiment un problème mondial : il faut s’assurer que les femmes ont le soutien nécessaire pour avoir des enfants, comme des congés payés, un accès aux soins médicaux, des services de garde d’enfants, etc. Il y a tellement de choses que les femmes doivent prendre en compte lorsqu’elles fondent une famille, et que les hommes ne prennent pas en compte, et je pense que c’est un débat plus large que celui du monde du sport. C’est une histoire à laquelle les femmes du monde entier peuvent s’identifier.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2021 ? L'équité. Avoir une place à la table des discussions et avoir l'occasion de remplir l'espace, de représenter et d'ouvrir des portes aux femmes et aux filles qui nous suivent.
• Quels sont vos rêves pour la communauté FRÉ ? Continuer à donner du pouvoir aux femmes. Plus que tout, lorsque j’ai entendu parler de la philosophie et de l’histoire de FRÉ, qui offre une liberté financière aux femmes, c’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai eu envie de m’associer à la marque. J’espère que cela va continuer et que cela permettra à de plus en plus de femmes d’accéder à la liberté financière.