Mes problèmes d’image corporelle : le jour où j’ai découvert ma cellulite.

Annie Miller est ambassadrice F É depuis février 2018
Site Web : https://anniemiller.co/

Tout d'abord, êtes-vous un être humain ? Ok, cool, donc vous avez des problèmes d'image corporelle. À un moment donné de votre vie :

• tu t'es senti en insécurité,
• tu n'aimais pas la façon dont tu te sentais dans ta peau,
• pensé négativement à propos de votre corps,
• été envieux du corps de quelqu'un d'autre ou
• Je voulais changer quelque chose chez toi.

Ai-je raison ? Je vais supposer que j'ai raison.

LA PREMIÈRE FOIS QUE J’AI RÉALISÉ QUE J’AVAIS DE LA CELLULITE, LES PROBLÈMES D’IMAGE CORPORELLE ONT COMMENCÉ.

J'avais 18 ans. Je n'en avais pas du tout conscience jusqu'à cet événement. Au lycée, j'adorais mon corps. J'étais forte, j'étais connue pour être en forme et forte. Je détenais des records d'haltérophilie, j'avais des abdos en béton, j'étais une athlète universitaire dans plusieurs sports et j'étais l'athlète féminine distinguée de l'année lors de ma dernière année. La cellulite. N'était. Pas. Un. Problème. Pour. Moi. #l'ignoranceestunbonheur.

Soyons clairs, j'en avais effectivement, je n'en étais simplement pas consciente et je me concentrais sur ce que j'étais capable de faire plutôt que sur mes fossettes fessières. Nous en parlerons plus tard.

Alors j'étais là, dans mon petit short en élasthanne et mon débardeur moulant, au cours de yoga. Je me sentais TRÈS confiante – après tout, j'étais une pom-pom girl et j'étais tellement en forme, souple et tonique et bla bla bla Annie était TOUT ça ( j'espère que vous comprenez mon ton ici ).

TOUT CELA A DISPARU QUAND ON NOUS A DEMANDÉ DE PRENDRE LA POSTURE DE GOMUKHASANA.

Vous n'avez pas besoin de comprendre la pose. Sachez simplement qu'il s'agissait pour moi de plier mes jambes d'une manière qui révélait que j'avais des dommages causés par la grêle. J'ai immédiatement relâché la pose pour minimiser l'apparence de la cellulite.

J’étais gênée, je me sentais « moins bien que les autres » et j’avais l’impression qu’il y avait quelque chose qui n’allait pas chez moi. J’étais tellement en forme, forte et athlétique. J’ai dû faire une erreur quelque part pour me retrouver avec de la graisse viscérale sur les cuisses et les fesses. Les émotions étaient RÉELLES.

Nous avons tous un moment de notre vie. Le moment qui nous a conduit à l'insécurité. Peut-être aviez-vous une vingtaine d'années ou peut-être aviez-vous 4 ans. Peut-être que c'était quelque chose qu'un parent ou un proche vous a dit, ou peut-être que vous l'avez découvert vous-même comme moi. Peut-être que votre point de vue était biaisé par les couvertures de magazines et les réseaux sociaux.

CE MOMENT EST LA PREMIÈRE ÉTAPE POUR AMÉLIORER VOTRE IMAGE CORPORELLE DÈS MAINTENANT.

Vous devez déterminer quel événement vous a amené à croire au mensonge selon lequel quelque chose ne va pas avec votre corps. Le moment qui vous a fait penser que vous n'étiez pas assez bien parce que :

• tu étais trop stupide,
• trop mince,
• avait de petits seins,
• avait de gros seins,
• avait de la cellulite,
• avait des bras flasques,
• avait des cuisses de poulet,
• étaient trop grands,
• étaient trop courts,
• avait des cuisses qui se touchaient, ou
• vergetures ( pour info, j'en ai aussi ).

PRENONS JUSTE UN MOMENT POUR METTRE TRÈS CLAIREMENT EN EVIDENCE QU'AUCUNE DE CES CHOSES NE VOUS DÉFINIT NI VOTRE VALEUR EN TANT QU'ÊTRE HUMAIN.

Néanmoins, il y a eu un moment où tu as cru, j'ai cru, que ce mensonge était la vérité.

Repensez à ce moment et définissez-le. Apportez-lui de la lumière, ressentez toutes les émotions et laissez tomber cette merde. Ce n'est PAS vrai. Vous n'êtes pas votre corps.

Vous voulez les faits ? Vous souvenez-vous de ce que j'ai ressenti en entrant dans ce cours de yoga ? Confiant en ce dont j’étais capable, confiant en ce dont mon corps était capable. Plus du côté arrogant qu'autre chose ( un tout autre problème à aborder ).

Comment ai-je quitté le cours ? Je me demandais si les gens pouvaient voir ma cellulite quand je descendais les escaliers, je me demandais depuis combien de temps elle était là et comment elle était arrivée là. COMME SI ÇA CHANGEAIT QUELQUE CHOSE !

• N’étais-je plus forte et plus flexible ?
• Mes records d’haltérophilie ont-ils été retirés du mur ?
• Est-ce que je ne pourrais plus faire de tractions et de saltos arrière debout ?
• Étais-je désormais incapable de sauter haut et de courir vite ?
• Mon éthique de travail et ma nature compétitive ont-elles disparu ?
• N’étais-je plus Annie Swedblom ; fille, sœur, amie, compétitrice acharnée, athlète, jeune femme intelligente ?

Vous connaissez la réponse. Et vous connaissez la réponse à votre scénario. Alors laisse tomber, ma sœur.

VOICI QUELQUES CONSEILS UTILES POUR AMÉLIORER VOTRE IMAGE CORPORELLE DÈS MAINTENANT :

1. Concentrez-vous sur les objectifs de performance : devenir plus rapide, plus fort, plus flexible, etc.
2. Retirez les miroirs. Je suis sérieux. Arrêtez d’analyser votre corps. Concentrez-vous plutôt sur ce qu’il peut faire pour vous.
3. Concentrez-vous sur ce que vous RESSENTEZ : comment vous vous sentez pendant vos séances d'entraînement, comment vous vous sentez lorsque vous marchez, comment vous vous sentez dans vos vêtements.
4. Affirmations quotidiennes contre les mensonges auxquels vous avez cru : « Je suis Annie Miller. Je suis forte, je suis capable, je suis une personne instruite, je suis définie par mon caractère, pas par mon corps. »
5. Il faudrait probablement simplement jeter la balance : Si la balance fait pour vous ce que la découverte de la cellulite a fait pour moi, débarrassez-vous-en. Reportez-vous au conseil 3.

J'espère que cela vous a été utile et encourageant. Travaillez à améliorer votre image corporelle en identifiant les causes profondes et en mettant en œuvre un plan d'action.