Rencontrez l'ambassadrice FRÉ Reina Dominguez, cycliste en salle et Yogini

@slimyogini

À propos de moi : Je suis née à Munich, en Allemagne, et je vis actuellement à Long Beach, en Californie. Je me considère comme une extravertie introvertie et plutôt polyvalente. Je suis passée de la danse de compétition à l'enseignement du yoga, puis à l'enseignement du cyclisme en salle. Je suis actuellement chez GritCycle . Ma plateforme pour le mouvement et le maintien de l'activité continue d'évoluer, alors qui sait ce qui va suivre !

« Pour moi, le cyclisme en salle consiste à me connecter à moi-même et aux autres cyclistes à travers le mouvement, la musique et les défis. »

Mon parcours de remise en forme

J'ai été danseuse pendant 10 ans à partir de l'âge de 7 ans. Ma mère m'a inscrite car j'étais une enfant très timide, mais sur scène ou lorsque j'enseigne, que ce soit sur le tapis ou sur le podium, on ne devinerait jamais que je suis timide. J'ai fait beaucoup de chemin en ce qui concerne mon extraversion, mais j'ai toujours besoin de passer du temps seule pour décompresser et j'apprécie toujours ce moment.

En ce qui concerne la danse, je savais que je ne voulais pas essayer de devenir professionnelle. C'est une discipline très impitoyable et ce n'était pas pour moi. Quand j'ai découvert le yoga à 23 ans, j'ai découvert une autre forme de mouvement et d'expression. C'était la capacité de chorégraphier un type de « danse » avec des poses sur le tapis. En danse, tout est une question de formes : vous créez cette forme, et ce n'est pas forcément la façon dont votre corps se sent, c'est son apparence qui compte. En yoga, tout est une question de poses, mais il faut toujours tenir compte de votre corps et de son anatomie ; peut-être que vous ferez telle pose, peut-être pas, et ce n'est pas grave.

Pour moi, le cyclisme en salle consiste à me connecter à moi-même et aux autres cyclistes à travers le mouvement, la musique et les défis. Pendant la période de Covid-19, alors que la plupart des studios étaient fermés, j'ai commencé à entraîner des personnes de haute intensité à West Grove Fitness . J'adore ça et c'est tellement différent de tout ce que j'ai fait auparavant.

Du yoga au vélo d'intérieur

En ce moment, je n'enseigne pas du tout le yoga. J'ai fait quelques cours virtuels pendant la quarantaine, mais c'est tout. Je me suis lancée à fond dans le cyclisme en salle - c'est mon activité à plein temps depuis 3 ans. Avant le Covid-19, j'enseignais le spinning 6 jours par semaine et je suivais un cours de yoga quand j'avais fini d'enseigner. À l'époque où j'étais au Colorado, il fut un temps où j'enseignais 2 cours de spinning et 11 cours de yoga par semaine. J'enseignais le yoga et je gérais un studio et j'ai fait un épuisement professionnel, d'où ma pause dans l'enseignement du yoga. Le cyclisme en salle est très différent du yoga : la plateforme, la musique, l'énergie. C'était exactement ce dont j'avais besoin au moment où je l'ai découvert.

Cycle de Grit

GritCycle est fermé depuis le 15 mars à cause de la pandémie, mais nous avons fait quelques sorties virtuelles. J'y allais une ou deux fois par semaine pour filmer. Nous avons rouvert brièvement pendant quelques jours en juin et maintenant, en septembre, nous commençons enfin à rouvrir complètement. Nous sommes basés dans le comté de Los Angeles, donc les choses avancent lentement, mais notre site de Long Beach est de retour ce week-end prochain !

Conseils de remise en forme

1. S'hydrater : c'est si important
2. Les étirements : ils vous aident à rester mobile. Je dis à mes clients : « Vous ne ferez peut-être jamais le grand écart, mais cela vous aidera à rester mobile ! »
3. Faire le plein correctement

Soins de la peau

Ma peau change au fil des saisons, passant de normale à sèche. La transpiration et l'exercice physique ont vraiment affecté ma peau. Je n'avais jamais d'éruptions cutanées, et ce n'est que lorsque je me suis mise au yoga chaud que j'ai vu des changements dans ma peau. J'ai toujours aimé les soins de la peau et je me concentre sur les soins qui ne dessèchent pas. Avant FRÉ, je n'avais pas de routine de soins de la peau régulière. J'ai commencé avec le masque DETOX ME. J'aime sa facilité d'utilisation et ma peau s'est beaucoup éclaircie au cours des 9 derniers mois.

« Avant FRÉ, je n'avais pas de routine de soins de la peau régulière. J'ai commencé avec le masque DETOX ME. J'aime sa simplicité d'utilisation et ma peau s'est beaucoup améliorée au cours des 9 derniers mois. »

Ma routine quotidienne

Je me lave le visage le matin avec PURIFY ME. Ensuite, je vaporise ma peau avec I AM JOY et j'applique ensuite la crème hydratante teintée GLOW ME avec SPF 15. Le soir, j'utilise PURIFY ME, puis I AM JOY avec I AM LOVE, et certains soirs, j'utilise RECOVER ME. Mon FRÉ préféré est GLOW BODY : je m'hydrate après la douche et à nouveau chaque matin. #stayhydrated

En ce qui concerne le maquillage, je suis une fille Urban Decay, même si je ne me maquille généralement pas beaucoup. J'utilise du blush Nars, du fard à paupières Urban Decay, du mascara et de l'eye-liner Clinique, car j'ai besoin qu'ils soient sans huile avec mes lentilles de contact. Je termine mon maquillage avec un fixateur de maquillage Urban Decay. Si je n'enseigne pas, j'utilise simplement une crème hydratante teintée, du blush (parfois), du mascara et de l'eye-liner.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? La musculation
• Que signifie pour vous la transpiration ? La transpiration et l'âme : se mettre en avant/tout donner
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Soins de la peau
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Un chiot que j'aurai dans quelques semaines
• Quel est votre plaisir coupable ? Émissions et podcasts sur les crimes réels
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Reconnaître plus souvent que je ne suis pas la norme
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #makeitreina
• Quel est votre mantra ? Mettez l'essence de qui vous êtes dans tout ce que vous faites
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Faites-vous confiance
• Quel est le problème dont vous aimeriez que l'on parle plus souvent ? Le manque de soutien des femmes aux femmes. C'est parfois le cas, mais il reste encore du travail à faire.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2020 ? Les femmes reprennent leur pouvoir dans leur cercle social spécifique ou à une plus grande échelle ; elles ont confiance en leur capacité à accomplir leurs tâches et ne permettent pas aux autres de leur dire le contraire.
• Quels sont vos rêves pour la communauté FRÉ ? Continuer à soutenir, à responsabiliser et à connecter grâce à des produits et à élever les communautés
• Quel serait votre produit FRÉ de rêve ? Une lotion hydratante pour le corps dans un TRÈS grand flacon