Rencontrez Katti Houshmandfar, ambassadrice de FRÉ, CrossFitter et maman de chiens de sauvetage

@cf_kat

À propos de moi : Je suis née en Iran et je vis actuellement dans le sud de l'Espagne. Avant cela, j'ai vécu en Suède à partir de l'âge de 3 ans. J'ai commencé le Crossfit en 2013, j'ai vu une de mes amies en parler et j'étais curieuse de savoir ce que c'était, alors elle m'a emmenée avec elle un dimanche pour l'essayer et depuis, je suis accro.

Ma routine quotidienne

Comme j'ai 16 chiens adoptés à la maison, mes journées sont très centrées sur eux, surtout maintenant que mon petit ami vit au Royaume-Uni pour le travail. Je me lève très tôt tous les jours vers 6 heures du matin pour laisser mes chiens sortir dans le jardin à des moments précis, puis je les nourris, puis je prends mon petit-déjeuner. Parfois, je m'entraîne aussi le matin - j'ai une salle de sport en plein air dans mon jardin. Je passe une grande partie de la journée à faire des tâches administratives puisque je suis copropriétaire d'une salle de Crossfit. L'après-midi, je vais à ma salle de sport et je m'entraîne et quand je rentre à la maison, je sors tous mes chiens, ce qui prend environ 2 heures.

« Comme j'ai 16 chiens de sauvetage à la maison, mes journées sont très centrées autour d'eux ! »

Conseils de remise en forme

Faire quelque chose est mieux que ne rien faire. Être actif et s'entraîner a un effet positif sur notre corps et notre esprit. Une fois que vous avez une routine, tout devient plus facile et cela devient plus amusant et fait partie de votre vie quotidienne.

Mes chiens de sauvetage

Mon copain et moi avons 16 chiens de toutes tailles et races et ils ont tous une histoire. Vous n'imagineriez jamais que nous avons autant de chiens si vous voyiez notre maison, car nous passons des heures chaque jour à nettoyer ! Nous avons les chiens dans 4 meutes différentes car ils ne s'entendent pas tous. Certains d'entre eux peuvent être en meute, d'autres non et il faut vraiment réfléchir aux chiens qui peuvent être ensemble à tout moment. Nous avons un grand chenil et un système de portail autour de notre jardin et de notre terrain afin que nous puissions les échanger sans qu'ils se rencontrent tous.

Nos chiens ont la meilleure vie possible et sont vraiment gâtés. J'ai créé un compte Instagram pour eux car beaucoup de mes abonnés adorent mes publications sur les chiens et vous pouvez y jeter un œil pour en voir plus et leurs histoires @the16rescuedogs.

Soins de la peau

Je décrirais ma peau comme une « peau à problèmes » car elle a été très déséquilibrée toute ma vie. J'avais des poussées d'acné très fréquentes jusqu'à ce que je commence à utiliser FRÈ. En tant que CrossFitter, je transpire beaucoup (BEAUCOUP !) et ma peau se salit très souvent car je touche souvent mon visage avec des mains sales.

« Je décrirais ma peau comme une « peau à problèmes » car elle a été très déséquilibrée toute ma vie. »

Ma routine de soin de la peau

FRÉ m'a aidé à créer une meilleure routine que jamais et je peux voir comment cela influence positivement ma peau. J'utilise plus ou moins tous les produits de FRÉ, mais mon préféré et celui que j'utilise le plus est le coffret 123FRÉ.

Le jour de l'entraînement : je nettoie mon visage le matin avec PURIFY ME, puis j'utilise le spray REFRESH ME pour l'hydrater. Une fois sec, j'utilise la crème pour les yeux PROTECT ME et BRIGHTEN ME. Avant de m'entraîner l'après-midi, j'aime bien me nettoyer à nouveau le visage et réappliquer PROTECT ME. Après l'entraînement, j'utilise PURIFY ME, puis le sérum REVIVE ME + la crème GLOW ME. Avant de me coucher, j'utilise PURIFY ME, puis ma combinaison préférée d'huile d'argan 100 % biologique + RECOVER ME.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Snatch
• Que signifie pour vous la transpiration ? Le travail est fait
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Fraîcheur, éclat
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Le fait que je puisse me concentrer sur moi-même et passer du temps à faire des choses que je veux et que j'aime, comme l'entraînement, mon mode de vie sain et mes chiens.
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Espagnol
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #duracellbattery
• Quelle est votre devise ? Traitez les autres comme vous aimeriez être traité
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Pensez toujours aux personnes qui sont dans une situation pire que la vôtre.
• Quel est le problème dont vous aimeriez que l’on parle plus souvent ? Le harcèlement sur les réseaux sociaux. Parfois, nous devons simplement apprendre ceci : « Nous pouvons penser ce que nous voulons, mais nous n’avons pas toujours besoin de l’exprimer. »
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2021 ? Faire preuve d'indépendance, ne pas avoir peur de faire ce en quoi on croit et se soutenir mutuellement
• Quels sont tes rêves pour la communauté FRÉ ? Qu'il n'y ait pas une seule femme qui ne sache pas ce qu'est FRÉ <3