GUÉRISON PAR LE JEÛNE INTERMITTENT

Dy Ann Parham, coach en jeûne pour les femmes ménopausées

@pour_une_femme_vieillissante_aujourd'hui
site Web : www.fortodaysagingwoman.com

À propos de moi : Je suis née à San Diego, en Californie. Je vis actuellement à Trophy Club, au Texas. Je suis une vétéran de l'USAF. J'ai une licence en commerce de l'université de Pepperdine. Aujourd'hui, je suis propriétaire de ma propre entreprise. Je suis coach certifiée en nutrition sportive, coach certifiée en course à pied, coach certifiée en flexibilité métabolique et je travaille comme coach de vie pour les femmes qui traversent toutes les saisons de la ménopause. J'apprends aux femmes à utiliser le jeûne intermittent pour paraître et se sentir au mieux et vivre leur vie la plus authentique tout en inversant les signes du vieillissement.

Mon parcours de remise en forme

J'ai découvert ma passion pour le fitness au lycée, en jouant au football et en courant. Après le lycée, je me suis engagé dans l'armée. Au début, j'avais peur de l'entraînement de base, mais toutes les courses que j'avais faites m'ont vraiment aidé et j'ai fini par devenir instructeur de fitness en groupe où je donnais des cours aux membres de l'armée. Je me suis engagé deux fois, d'abord avec le poste de commandement et de contrôle où je décodais des messages top secrets, puis comme spécialiste du ravitaillement en vol sur un KC-135.

Au cours de mes quatre premières années dans l’armée, notre groupe d’exercices se réunissait dans une salle de bowling. Je me suis porté volontaire comme instructeur de conditionnement physique en groupe et j’ai donné des cours. Après avoir quitté l’armée, j’ai travaillé dans des salles de sport et j’ai commencé à enseigner le fitness en groupe et l’aérobic. Plus tard, je me suis tourné vers la nutrition et je suis devenu coach de fitness en ligne pendant un certain temps. J’ai fait une pause pour aller à l’université et je suis revenu au fitness au milieu de la quarantaine pour me concentrer sur le coaching en ligne.

Jeûne intermittent

Bien que j’étais coach de fitness certifiée et active, j’ai fini par développer un prédiabète . J’étais en périménopause et mes hormones changeaient. J’ai réalisé que mes amies étaient dans la même tranche d’âge et traversaient les mêmes difficultés. Nos corps traversaient les mêmes problèmes. Nous souffrions de résistance à l’insuline et de conditions prédiabétiques. À ce moment-là, j’ai découvert le jeûne intermittent et j’ai immédiatement commencé à me sentir mieux.

« J'enseigne aux femmes du monde entier comment inverser les signes du vieillissement en utilisant le jeûne intermittent. Cela nous aide à repenser notre façon de vivre en fonction de la nourriture et des décisions alimentaires et nous donne le pouvoir de vieillir avec succès. »

Le jeûne intermittent a été un énorme succès. Après avoir inversé mon propre état prédiabétique, j'ai appris à mes amies comment créer un mode de vie intermittent pour elles-mêmes. Elles ont également pu inverser une grande partie des symptômes de la ménopause dont elles souffraient. J'ai commencé à l'utiliser comme un outil pour donner du pouvoir aux femmes. Au cours des 6 dernières années, j'ai enseigné aux femmes du monde entier comment inverser les signes du vieillissement en utilisant le jeûne intermittent. Cela nous aide à repenser notre façon de vivre notre vie autour de la nourriture et des décisions alimentaires et nous donne le pouvoir de vieillir avec succès. Lorsque nous sommes plus jeunes, nos hormones et l'âge jouent en notre faveur, mais en vieillissant, nous devons changer et nous adapter à notre corps. Faire plus d'exercice et manger moins ne fonctionne tout simplement pas pour nous. Ce que j'enseigne permet aux femmes de se sentir autonomes dans la gestion de leur vie de femmes vieillissantes.

Aujourd’hui, je ne souffre plus de maladies liées au sucre. Les femmes qui ont suivi mon cours en ligne ont trouvé un soulagement contre les inflammations, les éruptions cutanées, la prise de poids tenace et un nouveau sentiment d’autonomie quant à la façon dont elles se présentent à elles-mêmes. À tout âge. Je crois vraiment que notre corps est conçu pour se guérir lui-même. Nous pensons souvent que la guérison se fait de l’extérieur vers l’intérieur, nous sommes donc dans une bataille difficile pour attaquer les problèmes dans la direction opposée. Une fois que vous comprenez et expérimentez le pouvoir d’un corps qui se guérit lui-même, c’est magique.

Soins de la peau

J'ai une peau normale, mais comme toutes les femmes, j'essaie de prendre de l'avance sur le vieillissement. Par le passé, je n'ai jamais vraiment pris au sérieux les soins de ma peau. J'utilisais juste un pain de savon et la lotion que je pouvais trouver comme crème hydratante, et j'étais (et suis) une adoratrice du soleil. J'ai eu la chance d'avoir une belle peau et je n'ai jamais eu de véritables soucis.

« Lorsque je suis entrée en périménopause, j'ai commencé à voir des taches de vieillesse, des ridules et des rides et j'ai réalisé que j'avais besoin de plus que de l'eau et du savon. »

J'ai eu ma fille à 40 ans et je suis entrée directement en périménopause. J'ai commencé à voir des taches de vieillesse, des ridules et des rides et j'ai réalisé que j'avais besoin de plus que de l'eau et du savon. Je voulais que mon apparence extérieure soit à la hauteur de toutes les choses saines que je faisais à l'intérieur et que je bénéficie d'un niveau de protection supplémentaire contre le vieillissement cutané et le cancer de la peau.

Au début, je me suis fait avoir par une marque de soins de la peau entièrement naturelle et non toxique. L’un des ingrédients du produit était le soja, un perturbateur endocrinien. J’ai commencé à me sentir vraiment malade et à avoir des problèmes d’hormones lorsque j’ai commencé à l’utiliser. Une fois que j’ai découvert le soja caché dans les produits, j’ai dû les jeter à la poubelle. Heureusement, j’ai trouvé FRÉ peu de temps après cette expérience. J’ai vu que les produits correspondaient exactement à ce que je recherchais et j’ai pu recommander FRÉ en toute confiance aux femmes de ma communauté. FRÉ m’a fait me sentir bien, moi et ma peau.

Ma routine de soin de la peau

J'utilise DETOX ME deux fois par semaine et PURIFY ME sous la douche. J'utilise GLOW ME lorsque je cours pour avoir un FPS et une belle teinte. Le soir, j'utilise I AM LOVE et RECOVER ME . Non seulement ils hydratent et nourrissent ma peau, mais ils me permettent aussi de me sentir détendue et prête à me détendre ! J'adore le maquillage de Laura Geller et j'aime mélanger l'anti-cernes avec GLOW ME de FRÉ pour l'éclaircir un peu. Je sais que mes produits de soin ne peuvent pas tout faire pour ma peau vieillissante, mais beaucoup dépend encore de mon mode de vie sain. Ce qui se passe à l'intérieur de mon corps se voit également à l'extérieur. Mais ce que je mets à l'extérieur ou sur ma peau affecte également la façon dont mon corps se sent à l'intérieur. Les ingrédients sont donc importants pour moi. FRÉ me donne une apparence jeune et éclatante à ma peau. Il maintient ma peau hydratée et aide à réduire les ridules. FRÉ me permet de me sentir bien dans ma peau.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? La course à pied
• Que signifie pour vous la transpiration ? Cela signifie que j'ai fait un bon entraînement et que j'ai eu l'occasion de détoxifier ma peau !
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Des ingrédients de qualité que je peux utiliser en toute confiance sur ma peau
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Devenir une mère au nid vide, sachant que j'ai fait du bon travail en tant que maman avec des enfants qui sont des adultes autonomes.
• Qu'est-ce que vous aimeriez encore apprendre ? Comment jouer au golf (le plaisir de la retraite)
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #agingsuccessfully
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Restez dans votre voie , c'est là que vous faites votre meilleur travail.
• Quel est le sujet dont vous aimeriez que l’on parle plus souvent ? La ménopause, le vieillissement de la peau vu par une femme vieillissante.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2022 ? Que les femmes ont la liberté d'être authentiquement elles-mêmes.
• Quels sont vos rêves pour la communauté FRÉ cette année ? Je souhaite voir FRÉ devenir davantage une référence auprès des femmes.