Jeannelle Scheper - un conte olympique

Âge : 24 ans
Profession : Assistant diplômé en athlétisme de l'Université de Caroline du Sud et athlète olympique en 2016

Ayant grandi principalement à Sainte-Lucie , Jeannelle a pratiqué de nombreux sports. Ses parents l'ont inscrite dans tous les sports : natation, tennis, tennis de table, athlétisme. C'est à l'âge de 13 ans qu'elle s'est lancée dans l'athlétisme et qu'elle a découvert sa passion. Peu de temps après, à 16 ans, elle a été repérée par l'Université de Caroline du Sud, aux États-Unis. Lorsqu'elle a découvert qu'elle pouvait voyager dans le monde entier et représenter son pays, elle a décidé que l'athlétisme était son sport.

Alimentation pour rester en forme :

Après avoir déménagé seule aux États-Unis à l’âge de 16 ans et obtenu mon diplôme de première année, je savais que je devais me concentrer davantage sur mon régime alimentaire. Supprimer la viande de mon alimentation a été l’une des meilleures décisions pour moi. Cela m’a vraiment poussée à en apprendre davantage sur ce que je mets sur et dans mon corps, et à quel point cela compte. En tant qu’athlète professionnelle, mon corps est ce qui me fait gagner ma vie, donc en fin de compte, je dois me soucier de ce qu’il y a dedans et de ce qu’il y a dessus, et de la façon dont je me présente à travers ces produits. Je dis que je suis « presque végétalienne » parce que je suis encore étudiante à l’université et que je mange au restaurant dans le sud ; le fromage, le beurre et la crème sont présents dans presque tout. Cependant, supprimer les produits laitiers a fait la plus grande différence dans mes performances. J’ai constaté que je récupérais plus rapidement. Comme je fais beaucoup d’exercices à fort impact, je suis toujours exposée au risque d’inflammation, donc supprimer les produits laitiers m’a vraiment aidée à cet égard.

« On en retire bien plus que ce qu’on y met. »

Commencer:

J'ai commencé à faire du sport très jeune, j'ai été actif toute ma vie, mais il y a encore des jours où je n'ai pas envie de sortir du lit. Mais être physiquement actif et faire de l'exercice n'est pas aussi difficile qu'on le pense. Un petit peu suffit. Les gens pensent qu'il faut s'engager à s'inscrire dans une salle de sport ou aller à la salle cinq fois par semaine. Mais il y a tellement de choses que l'on peut faire soi-même à la maison en peu de temps. Même une simple promenade, c'est tellement bon pour la santé . Ce que je veux dire, c'est que c'est beaucoup plus simple qu'on ne le pense. La deuxième chose, c'est qu'une fois qu'on s'y met, c'est addictif. C'est amusant. On en retire bien plus que ce qu'on y met. On se sent mieux et on a envie de le faire tout le temps. Faire le premier pas et s'y mettre est la partie la plus difficile.

Continuer:

Même en tant qu'athlète professionnel, il m'arrive encore de ne pas me sentir au mieux de ma forme ou de ne pas avoir envie d'aller à la salle de sport. Mais penser aux Jeux olympiques de 2016 me motive. Ça ne s'est pas passé comme je le voulais à cause de mes blessures . Alors je pense aux prochains Jeux olympiques de Tokyo. Si je suis au lit et que je n'ai pas envie de me lever, je pense simplement à mes concurrents qui me dépassent ou à ma capacité à faire un bon entraînement, puis je me rappelle que j'ai une responsabilité envers moi-même et envers mon sport. Ces deux choses m'aident vraiment. Être entourée d'athlètes de classe mondiale à Rio et penser qu'ils étaient le 1% du 1% est incroyablement motivant. Être une athlète de haut niveau est littéralement ce pour quoi j'ai travaillé toute ma vie. Même si je n'ai pas obtenu les résultats que j'espérais, ce fut une expérience inoubliable.

« Pendant cette période, j’ai vraiment appris à apprécier le fait d’avoir un corps sain et à comprendre comment le rester. »

Athlètes contre Olympiens :

Ayant participé aux Jeux olympiques et ayant été entourée d'athlètes d'élite, je dirais que la plus grande différence entre les athlètes et les olympiens est la suivante : les olympiens mangent, dorment et respirent comme ils le font. Chaque décision qu'ils prennent au quotidien a une incidence sur leur profession d'athlète. Ils doivent faire des sacrifices. Alors qu'un athlète peut décider de prendre un jour de congé ou d'aller à un mariage à destination, par exemple. Une fois que je me suis blessée, j'ai réalisé que je devais trouver un autre objectif que l'athlétisme. Regarder depuis la ligne de touche était très difficile. Pendant cette période, j'ai vraiment appris à apprécier d'avoir un corps sain et à comprendre comment rester en bonne santé. J'ai également appris que se concentrer en permanence sur un seul aspect de sa vie peut vous rendre fou. Après ma convalescence, j'apprécie et respecte définitivement ce que mon corps peut faire. Je respecte quand mon corps est en pleine forme et quand il est fatigué.

Autonomisation des femmes et normes sociales :

En parlant de corps, tout le monde dans mon sport est très concentré sur son apparence. En athlétisme, il n’y a rien de mal à être forte. Cependant, en dehors du secteur du sport et du fitness, je pense qu’il est très important que les images des femmes sur les réseaux sociaux soient différentes de la « norme » sociale. Les réseaux sociaux sont ce qui est commun pour les jeunes d’aujourd’hui. C’est là que nous devons commencer à voir des femmes fortes, des femmes qui font des choses comme soulever des poids, courir, être une olympienne. Même dans mon sport, il existe des préjugés sexistes et certaines choses sont supposées. Il est important de présenter des images différentes. Les jeunes filles doivent voir qu’être forte et avoir des muscles est normal. Qu’il n’est pas nécessaire d’avoir un corps féminin stéréotypé. Dans mon sport, on vous complimente sur vos abdominaux. J’aimerais que la valeur de la force devienne une norme et sorte du cadre de l’athlétisme.

« J’aimerais que la valeur de la force devienne davantage une norme et dépasse le cadre de la communauté de l’athlétisme. »

Je pense que le corps des femmes est souvent attaqué et constamment scruté. On encourage les femmes à scruter constamment leur corps et leur apparence. Mais le plus important, c'est comment vous vous sentez et ce que vous mettez dans votre corps. Trouvez le mouvement qui vous fait vous sentir le mieux et ayez le plus grand respect pour ce corps que vous avez. Aimez-le, chérissez-le, faites attention à ce que vous y mettez. Faites-en de votre mieux et mettez-y des choses qui vous font vous sentir au mieux. C'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime m'impliquer dans FRÉ . FRÉ est l'un des domaines les plus importants et les plus importants pour moi en ce moment. C'est passionnant et différent, et il n'y a vraiment rien d'autre de comparable en ce moment.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le voyage de Jeannelle après sa blessure, lisez ici .

Questions rapides :

Tenue de sport : moulante ou ample ?

• Si je vais courir : lâche. Si je vais soulever des poids : serré.

Quel est votre « repas de triche » préféré ?

• Pain

Exercice préféré ?

• Clean olympique

Le moins préféré ?

• Courses de vitesse

Musique ou pas musique pendant une séance d'entraînement ?

• Si je fais une longue course, oui.

Conseil(s) de soin de la peau sur lesquels vous jurez ?

• Crème solaire !

Qu’est-ce qui vous passionne le plus dans le fait de faire de l’exercice ?

• Le sentiment à la fin que vous avez maîtrisé l'entraînement.

Quel est votre aspect préféré du fait d’être un athlète professionnel ?

• J'aime avoir un contrôle total sur ma journée et pouvoir faire mon entraînement dans le cadre de mon travail.

Quel est le meilleur conseil que vous ayez reçu dans votre vie ?

• Ayez de la compassion pour vous-même.

Quel conseil donneriez-vous à votre moi de 16 ans ?

• Ne vous prenez pas trop au sérieux.

Quelle est la seule chose qui va sauver l’humanité ?

• Développement durable

Enfin, qu’est-ce qui vous vient à l’esprit lorsque vous pensez à FRE ?

• Beaucoup de choses, je dirai juste un soin ultime pour votre peau et la planète.