Rencontrez Sophia Kim, ambassadrice de FRÉ et passionnée de fitness

@lift_drink_eat

À propos de moi : Je suis née dans le Queens, à New York, et je vis actuellement à Brooklyn, à New York. Je suis très énergique et pétillante, mais je peux aussi être assez introvertie. J'aime l'haltérophilie et vivre un mode de vie sain et équilibré.

Mon parcours de remise en forme

J'ai commencé à courir juste après avoir obtenu mon diplôme d'études secondaires. Je n'avais jamais pensé à l'haltérophilie ou à d'autres types d'exercices. Je n'aimais pas courir et cela me donnait mal au genou. Je courais très souvent, mais je n'étais pas douée pour suivre les soins après la course, comme les sacs de glace. Lorsque j'ai rencontré mon mari actuel, il m'a fait découvrir le monde de l'haltérophilie et cela a changé ma vie ! Je veux absolument continuer à faire de l'haltérophilie pour le reste de ma vie. J'ai remarqué à quel point l'haltérophilie était différente et comment mon corps s'y est immédiatement adapté. Pendant cette période, j'ai également passé l'examen d'entraînement personnel. Bien que je n'entraîne pas actuellement de clients, je voulais vraiment en apprendre davantage sur le fitness et c'était un excellent moyen d'y parvenir. J'y pense également comme une option de carrière future. Mais en ce moment, je suis institutrice à l'école primaire et j'ai beaucoup à faire !

Conseil de remise en forme

L'haltérophilie me convient, mais en général, tout le monde est différent. Vous devez trouver ce qui vous convient, que ce soit un entraînement HIIT, du yoga ou autre. Ce que les gens font sur les réseaux sociaux n'est pas forcément ce qui vous convient. Vous devez trouver quelque chose que vous pouvez intégrer à votre style de vie.

Conseils de résilience

Cette année 2020 a été un défi. La salle de sport a toujours été mon lieu de bonheur, mais les salles de sport ont été fermées pendant 6 mois ici. J'ai dû accepter la situation de ne pas m'entraîner et m'en contenter. J'ai dû trouver le bonheur mental ailleurs. Il m'a fallu un certain temps pour comprendre cela et laisser mon corps se reposer. Je faisais de longues promenades, j'écoutais de la musique en podcast et je lisais des livres. Il est si important de trouver des choses qui vous apportent de la joie. Et ce n'est pas grave de ne pas tout avoir en ordre tout le temps.

Il est si important de trouver des choses qui vous apportent de la joie.

Construire un mode de vie sain et équilibré

Je prêche l'importance d'avoir un mode de vie sain et équilibré, et c'est particulièrement vrai en ce moment avec la pandémie. Mon pseudo Instagram est @lift_drink_eat pour une raison : vous pouvez faire les trois et atteindre le bonheur. Il est important de trouver un équilibre entre le plaisir, la vie sociale et un état mental positif.

Il est important d’avoir un équilibre entre le plaisir, la vie sociale et un état mental positif.

Soins de la peau

J'avais beaucoup de points blancs avant, mais dernièrement ma peau va mieux, mais j'ai tendance à avoir la peau très sèche pendant les mois d'hiver. Je suis une adepte des routines dans ma vie ! Pour les soins de la peau, je suis la routine coréenne en 10 étapes. J'utilise un tonique, puis une essence (essence d'escargot), puis un sérum, puis une crème hydratante. Pour le tonique et l'essence, il n'y a pas de produit « unique » que j'aime, j'essaie plutôt différentes choses de Soko Glam . Pour le sérum et la crème hydratante, j'utilise toujours REVIVE ME et RECOVER ME . J'utilise également GLOW ME de FRE certains matins si je veux une couvrance légère. C'est un excellent produit, car il est parfait toute l'année et il est très important de porter un FPS, même pendant les mois d'hiver.

J'utilise GLOW ME de FRE certains matins si je veux une couvrance légère.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Poussée des hanches
• Que signifie pour vous la transpiration ? Pouvoir faire de l'exercice
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Des produits pour aider à équilibrer la peau
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Créer des produits dérivés (bracelets et casquettes) avec mon logo
• Qu'est-ce que vous aimeriez encore apprendre ? Je veux en savoir plus sur le développement commercial et faire plus avec ma marque.
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #liftdrinkeat
• Quel est votre mantra ? Vivre un mode de vie sain et équilibré
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Tout est facile, il suffit de s'entraîner.
• Quel est le problème dont vous souhaiteriez que nous parlions plus souvent ? La souffrance du tiers monde
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2020 ? Que les femmes puissent défendre leurs convictions et se soutenir mutuellement au sein de la communauté.
• Quels sont tes rêves pour la communauté FRÉ ? Faire des rencontres et s'entraîner ensemble dès que cela sera à nouveau possible !