En forme à cinquante ans

Carrie est ambassadrice FRÉ depuis février 2018

Site Web : https://www.instagram.com/fitbyfifty.us/

Profession : Entrepreneur en bâtiment et concepteur agréé

Quand j’avais une vingtaine d’années, je me suis inscrite dans une salle de sport et j’ai commencé à acheter des magazines de fitness. J’ai fini par me plonger dans le monde du fitness, ce qui m’a amenée à faire de la compétition de fitness pendant 3-4 ans. J’adorais la compétition, pour moi c’était très gratifiant. Mais après être tombée enceinte, environ deux semaines après mon mariage, l’exercice physique est passé au second plan et j’ai pratiquement arrêté de m’entraîner. Ce n’est que lorsque je n’ai plus eu besoin de travailler que j’ai finalement commencé à retourner à la salle de sport. Mais je n’avais plus d’entraînement et, naturellement, avec le temps, mon corps avait changé. Mon corps n’était plus le même et je ne me sentais plus la même. Alors, une fois de plus, j’ai arrêté. Mais à l’approche de mes 40 ans, j’ai commencé à me sentir vraiment en mauvaise forme et j’ai voulu me remettre au fitness, mais cette fois, je voulais que ça dure. En fait, c’est ma fille qui m’a fait découvrir Instagram, et à partir de là, j’ai commencé à suivre différents modèles et entraîneurs de fitness. Trois ans d’observation, de lecture et d’écoute m’ont finalement amenée à recommencer mon parcours de remise en forme. Je suis mon parcours de remise en forme depuis presque deux ans maintenant, je n'aurais jamais pensé que je reviendrais physiquement là où j'étais dans la vingtaine, mais, en fait, je me sens mieux maintenant.

Quand j'étais plus jeune, je n'avais pas d'équilibre entre ma forme physique et ma vie, c'était tout ou rien. J'étais si stricte, réglementée et éreintante avec moi-même. J'en suis arrivée au point où je redoutais mes séances d'entraînement. Mais maintenant ? J'ai trouvé un moyen d'en profiter, d'équilibrer ma forme physique et ma vie. Maintenant que la forme physique fait partie intégrante de ma vie, plutôt que de ma vie. C'est mieux cette fois-ci ; il y a moins de pression et de stress. J'aimerais que plus de gens comprennent qu'il faut consacrer du temps à la forme physique. Il faut la planifier comme on le ferait pour un rendez-vous chez le médecin. Notez-le dans votre calendrier et ne vous découragez pas. Il faut s'en tenir à la routine. Mais vous ne pouvez pas non plus fixer de date de fin, il s'agit de commencer et de continuer tout au long de votre vie. Commencez là où vous vous sentez à l'aise, sans vous comparer aux autres, et allez-y doucement. Je me connais, si je me permets de sauter une séance d'entraînement, cela pourrait être le début de mon déraillement. Je dois donc traverser les batailles dans mon esprit ; je dois m'en sortir. Je sais qu'une fois que je commence à me relâcher, ça va faire boule de neige, j'ai appris à surmonter ça, en planifiant mes séances d'entraînement et en m'y tenant, c'est plus un état d'esprit à ce stade. J'aurai cinquante ans en mai. Je ne laisse pas ce nombre dicter mes capacités, ce n'est pas parce que je vieillis que je dois vieillir. Nous avons tous encore ce jeune homme de vingt ans en nous, en bonne santé et dynamique, il s'agit juste de le faire ressortir. Je ne vais même pas à la salle de sport, je m'entraîne à la maison. Le fitness ne doit pas nécessairement être toute votre vie, vous pouvez avoir le meilleur des deux mondes : la vie à la maison, le travail et la vie de fitness.

Tir rapide:

• Qu’est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ?
• Juste ma vie en général. Je suis en pleine forme, en bonne santé et j'adore ce que je fais.
• Qu’est-ce qui vous passionne le plus dans le fait de faire de l’exercice ?
• Le défi et voir le progrès.
• Où espérez-vous voir le monde dans 5 ans ?
• Plus d'unité.
• Qui admirez-vous le plus ?
• Cela change tout le temps, mais surtout mes filles. Elles comprennent l'importance de consacrer du temps et de travailler dur pour obtenir ce qu'elles veulent, et je suis très fière d'elles.
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ?
• On me dit de ne jamais juger quelqu’un.
• Quel conseil donneriez-vous à votre moi de 16 ans ?
• N'agissez pas toujours selon vos sentiments. Réfléchissez bien, pensez à votre avenir.
• Que signifie être une femme aujourd’hui ?
• Avoir confiance en soi est très important. Ce qui compte n'est pas ce qui est à l'extérieur, mais aussi ce qui est à l'intérieur. Être une bonne âme fait une bonne femme
• Que signifie FRÉ pour vous ?
• Un bon programme de soins de la peau. C'est le meilleur hydratant avec SPF que j'ai essayé. J'adore le sérum et le nettoyant ; c'est un excellent programme en 3 étapes !