Trouvez des soins pour la peau qui protègent et ravivent la peau qui transpire

Vous aimez vous entraîner et rester actif ?

L'exercice, le soleil et la transpiration sont excellents pour le corps et l'esprit, mais peuvent endommager la peau. Alors, que pouvez-vous faire ? Tout d'abord, les bienfaits de l'exercice l'emportent largement sur les inconvénients, vous ne devez donc pas arrêter de faire de l'exercice. Il est important de noter que les femmes qui font régulièrement de l'exercice ont des besoins spécifiques en matière de soins de la peau. Pour prévenir et réparer les dommages causés par le soleil et la transpiration, il est essentiel de trouver les bons produits pour renforcer la résilience de votre peau. Ainsi, pour vous assurer de trouver la bonne routine de soins de la peau pour créer une peau saine et résistante, nous avons préparé un petit guide sur les dommages cutanés causés par l'exercice et la transpiration, ainsi que quelques conseils utiles sur ce que vous pouvez faire pour prévenir et réparer les dommages.

La transpiration aggrave les dommages causés par le soleil

Si vous aimez faire du sport en plein air, vous risquez malheureusement d'endommager votre peau encore plus que pendant les séances d'entraînement en salle. Selon le Dr Sharon Rozenblat, docteur en biochimie et experte en dermatologie, la transpiration augmente la photosensibilité de la peau (sensibilité à l'exposition au soleil) . En fait, plus votre peau est humide, plus elle absorbe les rayons UV, ce qui signifie que la transpiration intensifie les dommages causés par le soleil. La mauvaise nouvelle est que la combinaison soleil-transpiration accélère le vieillissement prématuré encore plus que le soleil seul. Selon l'Académie américaine de dermatologie, la combinaison soleil-transpiration-exercice est la raison pour laquelle les athlètes ont un risque accru de cancer de la peau.

Alors, que pouvez-vous faire ?

Si vous aimez les séances d'entraînement en plein air, assurez-vous simplement de protéger votre peau. La chose la plus importante que vous puissiez faire est d'appliquer une crème solaire puissante à large spectre avant de vous entraîner. En général, les athlètes recommandent un FPS de 30+ ; si l'indice est inférieur, votre peau ne sera pas suffisamment protégée. Un large spectre signifie qu'un écran solaire protège contre différents types de dommages causés par le soleil et pas seulement les UV (donc UVA, UVB et IRA). Mais sachez que la crème solaire n'est pas une solution tout-en-un pour la transpiration et l'exercice. Une bonne crème solaire dure environ 2 heures, ce qui signifie que vous devez en réappliquer si vous restez dehors plus longtemps. Il y a également une limite à ce que même la meilleure crème solaire peut faire, alors assurez-vous d'éviter les heures de pointe du soleil (23h-15h).

L'exercice physique donne soif à la peau

Vous buvez beaucoup de Gatorade lorsque vous faites de l'exercice ? Ce n'est pas seulement votre corps qui a soif, votre peau aussi. Lorsque vous transpirez, votre peau perd des minéraux et des vitamines essentiels. En fait, les exercices à fort impact favorisent le stress antioxydant, qui provoque une dégénérescence du collagène, une perte d'élasticité et de fermeté. Combiné à la perte de minéraux et de vitamines, cela peut entraîner une perte de volume au niveau des joues et des os. De plus, la transpiration causée par un exercice physique intense peut déshydrater votre peau et provoquer une sécheresse excessive. Les conditions météorologiques et environnementales extrêmes (UVA, UVB, IRA et pollution) aggravent le problème.

Alors, que pouvez-vous faire ?

Il existe quelques gestes simples que vous pouvez adopter pour réhydrater et nourrir votre peau qui transpire. Pour commencer, vous pouvez choisir une crème solaire qui est également hydratante. Cela donnera à votre peau un coup de pouce nourrissant avant de commencer votre entraînement. Lorsque vous avez terminé, faites attention au nettoyant que vous choisissez. De nombreux nettoyants populaires sont remplis de SLS, un ingrédient qui rend les nettoyants moussants et savonneux, mais qui est en fait incroyablement déshydratant pour la peau . Au lieu de cela, recherchez des soins de la peau végétaliens et optez pour une crème nettoyante antibactérienne mais également hydratante. Enfin, optez pour une crème hydratante puissante ou un sérum pour donner à votre peau une dose supplémentaire d'hydratation après le nettoyage.

La transpiration peut provoquer des éruptions cutanées

Cela ne vous surprendra pas : la transpiration peut provoquer des éruptions cutanées. En général, le problème est dû à une combinaison de saletés quotidiennes et de transpiration. Comme vous transpirez davantage lorsque vous faites de l’exercice, vous êtes plus susceptible d’avoir des boutons, des points noirs et plus encore. Malheureusement, le maquillage et les produits de soin de la peau peuvent aggraver les problèmes en bloquant vos pores. En fait, votre peau a un pH très délicat, de sorte que la transpiration peut facilement provoquer des irritations, des rougeurs et des taches.

Alors, que pouvez-vous faire ?

Le plus important est de ne transpirer qu'avec des produits non comédogènes (c'est valable pour les soins de la peau et le maquillage). Cela signifie qu'ils n'obstrueront pas vos pores. Il est également important de nettoyer votre peau après une séance de sport. Laisser la sueur sur votre peau toute la journée peut provoquer davantage d'irritations et d'éruptions cutanées. Se débarrasser de la sueur et de la saleté avec un nettoyant reconstituant est un excellent moyen de nettoyer votre peau tout en la gardant souple et hydratée.

FRÉ propose une solution holistique pour les peaux qui transpirent souvent

La solution 123FRÉ de FRÉ combine un écran solaire à large spectre très hydratant, un nettoyant nourrissant sans SLS, parabènes et autres ingrédients toxiques, et un puissant sérum reconstituant. PROTECT ME (étape 1) offre une protection SPF 30 et résiste totalement à la transpiration, vous pouvez donc l'utiliser pour vos entraînements en extérieur. PURIFY ME (étape 2) est un nettoyant hydratant et antibactérien qui est efficace contre la saleté et la transpiration, mais doux pour votre peau. REVIVE ME (étape 3) est un sérum riche en hydratation intense qui aide à reconstituer les minéraux et vitamines perdus et prévient la dégénérescence du collagène. Tous les produits sont basés sur le complexe unique Argania Active Complex© de FRÉ, qui associe l'huile d'argan nourrissante aux cellules souches et à l'eau des feuilles de l'arbre du désert d'argan (également connu sous le nom d'arbre de vie). Utilisés ensemble, les produits de FRÉ renforcent la résilience de la peau et vous laissent un teint éclatant de santé.

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