Katrina Surd – Filage et étincelage

Katrina Surdi, de Seattle, Washington, a transformé son amour pour la santé et le fitness en une communauté Instagram et en une course réussie en tant qu'instructrice SPIN. Elle a pris quelques minutes pour nous raconter à tous chez FRÉ son parcours de remise en forme.

Pourquoi aimes-tu transpirer ?

Pourquoi j'aime transpirer ? J'aime transpirer parce que ça me donne un sentiment de férocité, de force. J'adore cette poussée d'adrénaline.

Comment votre carrière dans le fitness a-t-elle commencé et comment êtes-vous impliqué dans l'incroyable communauté Tone It Up ?

Ma carrière dans le fitness a commencé il y a quelques années. Je me suis mise au SPIN. Mon mari m'a offert un pass pour le centre communautaire, pour du SPINning illimité. J'y suis donc allée trois fois par semaine pendant environ deux ans, et j'en suis devenue obsédée.

Et à partir de là, j'ai découvert Tone It Up, j'ai même commencé à donner des cours, et c'est là que tout a vraiment décollé pour moi, parce que j'ai beaucoup appris sur moi-même, sur les autres et sur la façon dont le corps bouge, et je me sens inspirée lorsque j'inspire les autres et que je les motive à s'entraîner. Depuis que j'ai rejoint Tone It Up il y a quatre ans, j'ai développé une communauté au sein de la communauté Tone It Up et de la communauté fitness, sur Instagram. Je peux me connecter avec tant de femmes différentes qui veulent être en bonne santé.

« J’aime faire partie de quelque chose où les femmes peuvent s’autonomiser les unes les autres. »

Pourquoi êtes-vous passionné par ce que vous faites ?

Je suis passionnée par le fitness car il touche un grand nombre de personnes différentes du monde entier. Il peut y avoir tellement de différences au sein d'un groupe de femmes et le fitness peut nous rassembler toutes, et je pense que c'est une belle chose. J'aime faire partie de quelque chose où les femmes peuvent s'autonomiser les unes les autres.

C'est l'une des raisons pour lesquelles j'aime vraiment les soins de la peau FRÉ, car ils sont dans ce genre de domaine d'action qui permet aux femmes de se sentir autonomes et fortes, et nous le valons bien.

Qu'est-ce qui vous a inspiré dans votre vie ?

Une grande partie de mon inspiration vient de ma famille. Mon mari et moi serons mariés depuis 7 ans en août prochain, et nous sommes ensemble depuis 9 ans. Nous nous sommes rencontrés par le destin, par les fous de la vie... et nous sommes instantanément tombés amoureux. Il a été mon roc et mon soutien depuis le début et c'est lui qui m'a doucement poussée dans le monde du fitness. C'est mon plus grand fan, et je l'aime pour ça.

C'est à cause de son attitude douce et gentille que j'ai été attirée par lui. Il est intelligent et attentionné, et c'est exactement la personne avec qui je voulais être. Je ne voyais pas son fauteuil roulant comme un obstacle, comme certaines personnes pourraient le penser ou l'avaient pensé. Je le voyais simplement tel qu'il est. Et j'ai l'impression que c'est important parce que tout le monde mérite d'être vu. Pas pour son apparence, mais pour ce qu'est son cœur et pour ce qu'il est vraiment.

Nous avons également la garde de ma nièce et de mon neveu adolescents, et ce depuis 5 ans. Leur mère, ma sœur, est décédée subitement il y a 13 ans. Leur père n'était pas vraiment présent et n'était pas un parent apte à s'occuper d'eux après le décès de ma sœur. Ils ont été élevés dans un foyer inadapté jusqu'à ce que mon mari et moi les accueillions.

Êtes-vous impliqué dans des causes sociales ou environnementales ?

Je ne suis pas directement affiliée à des causes sociales ou environnementales, mais j'aime soutenir les entreprises qui soutiennent d'autres causes. J'aime beaucoup le fait que FRÉ Skincare veuille planter des arganiers, car ils utilisent l'huile d'argan dans leurs produits et j'aime le fait qu'ils contribuent à l'environnement et qu'en plus, ils donnent des emplois aux femmes au Maroc, et je pense que c'est un énorme avantage. J'aime ça – ils redonnent à ce qu'ils utilisent.

« Relevez des défis ensemble, envoyez-vous des SMS, consultez-vous sur Instagram et responsabilisez-vous en responsabilisant les autres. »

Partagez des conseils inspirants sur la santé, le bien-être, le fitness, la beauté qui vous aident vraiment !

Si je pouvais partager des conseils inspirants sur la santé, le bien-être ou la beauté, ce serait simplement de ne pas être trop dur avec soi-même et de profiter du voyage. De se faire comprendre qu'il s'agit d'un voyage. Vous ne devez pas vous attendre à obtenir des résultats et à atteindre vos objectifs immédiatement. Cela prend du temps et demande beaucoup de travail.

L'un de mes meilleurs conseils pour la remise en forme est d'avoir un partenaire ou une équipe responsable et de pouvoir faire le point avec eux et leur demander de faire le point avec vous. Relevez des défis ensemble, envoyez-vous des SMS, consultez-vous sur Instagram et restez responsable en demandant aux autres de le faire. Cela rend les choses plus amusantes, car parfois, s'entraîner n'est pas amusant. Il est beaucoup plus facile d'atteindre vos objectifs lorsque vous avez une communauté de personnes qui vous soutiennent.