Ampoules de transpiration : comment s'en débarrasser ?

Vous pouvez vous débarrasser des cloques de sueur et les empêcher de se produire en nettoyant votre visage et votre cou avant et immédiatement après votre séance d'entraînement . Vous pouvez également boire beaucoup d'eau pendant votre séance d'entraînement, ce qui ajoute des minéraux, des protéines et des acides pour permettre à la transpiration de maintenir l'équilibre du pH de la peau. Rester hydraté aide également à refroidir la peau, évitant ainsi de futures cloques de sueur .

Comment me débarrasser définitivement des ampoules de sueur ?

Si une personne a des ampoules après une séance d'entraînement, elle devra peut-être arrêter de s'entraîner pendant un certain temps jusqu'à ce que les ampoules soient guéries . Il est courant que les gens aient des ampoules pendant les étés chauds. Ce problème n'est jamais grave, mais peut être inconfortable en raison des démangeaisons et des picotements. Pour les personnes sensibles à leur apparence, les ampoules dues à la transpiration peuvent être une source d'inquiétude.

5 façons de lutter contre les ampoules dues à la transpiration

1. 1. Prenez un bain avant et après votre séance de sport . Vous pouvez éviter l'apparition de cloques de transpiration en nettoyant votre visage et votre cou avant et immédiatement après votre séance de sport. Vous pouvez également prendre une douche et vous nettoyer après votre séance de sport, afin d'éviter que les impuretés ne soient réabsorbées par la peau. Lors du nettoyage, il est toujours important de se concentrer sur les zones de votre corps où la transpiration est la plus intense. Vous pouvez utiliser une brosse à poils naturels pour exfolier les peaux mortes et permettre aux pores de respirer.
2. Hydratez-vous lorsque vous vous entraînez. Buvez beaucoup d'eau pendant votre entraînement, car cela empêchera non seulement les ampoules de transpiration, mais ajoutera également des minéraux, des protéines et des acides pour permettre la transpiration et maintenir l'équilibre du pH de la peau.
3. Appliquez une crème solaire avec un FPS minimum de 30. Il est essentiel d'appliquer une crème solaire avant de faire du sport en extérieur. Nous vous recommandons de choisir un FPS qui offre une protection à large spectre pour protéger contre les coups de soleil, les cloques de sueur mais aussi les dommages cutanés à long terme. PROTECT ME de FRÉ est une crème hydratante pour le visage avec FPS 30. Elle vous offre non seulement une protection contre les rayons UV nocifs et les coups de soleil, mais hydrate également la peau.
4. Portez des vêtements qui évacuent l'humidité Vous pouvez aller plus loin et protéger votre peau en portant des vêtements qui évacuent l'humidité lorsque vous faites de l'exercice, pour aider à évacuer l'humidité de la peau et réduire les frottements, les cloques de transpiration ou l'inconfort.
5. Commencez une routine de soins de la peau cohérente Si vous prenez votre entraînement au sérieux et souhaitez conserver une peau sans ampoules ni imperfections, c'est une excellente idée d'avoir une routine de soins de la peau cohérente qui comprend une crème hydratante SPF, un nettoyant hydratant et un sérum apaisant.

Le coffret de soins de la peau 123FRÉ est idéal pour prévenir les ampoules de transpiration et est également très efficace pour prévenir le vieillissement prématuré et les dommages cutanés supplémentaires que vous pourriez subir lorsque vous transpirez à l'intérieur ou à l'extérieur.

La transpiration provoque-t-elle des ampoules ?

La transpiration est la preuve d'un bon entraînement. La transpiration est un processus sain et nécessaire qui est globalement bénéfique pour la peau. Cependant, la transpiration peut provoquer des éruptions cutanées qui se manifestent d'abord sous forme de cloques sudoripares . Elles apparaissent généralement sur le visage, le front et le cou et provoquent souvent des sensations de brûlure.

Différents types d'ampoules sudoripares

Cloques de sueur causées par un coup de soleil

Si vous faites de l'exercice par temps ensoleillé sans appliquer suffisamment de crème solaire sur votre peau, le coup de soleil qui se produit endommage la peau et obstrue les pores sudoripares. Il en résulte de petites cloques se formant à partir du liquide transpiratoire. Les cloques provoquent des démangeaisons, tout comme les coups de soleil.

Solution:

Il est toujours conseillé de garder ces types d'ampoules propres et sèches en les nettoyant avec de l'eau et du savon immédiatement après une séance d'entraînement. Une pommade antibactérienne fonctionnera également parfaitement pour prévenir toute infection.

Cloques de sueur causées par la chaleur

Le deuxième type de cloques sudoripares est généralement une réaction d’urticaire non allergique résultant d’une peau trop chaude.

Solution:

Vous pouvez empêcher votre peau de surchauffer en vous assurant de boire suffisamment d'eau pendant une séance d'entraînement . Vous pouvez également vous verser de l'eau fraîche sur vous-même pour refroidir votre peau si elle est particulièrement chaude. Il est également conseillé de rester à l'abri du soleil pendant les heures les plus chaudes (11h-15h).

En conclusion : prévenir les ampoules sudoripares de manière simple et facile