Caitlin Apple – Une pomme par jour

Caitlin « Apple » est conseillère scolaire certifiée, dévouée à aider les enfants et passionnée de fitness qui se consacre à aider les femmes à s’émanciper. Elle partage des conseils et des encouragements pour faire de l’exercice et manger sainement sur son compte Instagram, c.appleaday, et ses réflexions plus profondes sur son blog. Elle croit en FRÉ et a partagé sa passion pour le bien-être avec nous.

« Les femmes sont capables de tant de choses quand elles se décident à faire quelque chose. »

Pourquoi aimez-vous transpirer ?

J'adore transpirer parce que cela me fait me sentir forte, confiante et capable. Cela apporte de la joie à ma journée et à ma vie, et cela me donne l'impression que rien ne peut m'arrêter.

Comment votre passion pour le fitness et le bien-être a-t-elle commencé ?

J'ai découvert une communauté de femmes qui se soutiennent mutuellement, appelée Tone it Up, et j'ai découvert que je pouvais faire partie de quelque chose d'extraordinaire tout en travaillant sur mes objectifs physiques ! J'en avais assez de me sentir épuisée et malheureuse à propos de mon corps et j'ai commencé à réaliser à quel point l'exercice physique peut vous faire du bien, à l'intérieur comme à l'extérieur. La responsabilisation et le soutien que la communauté m'a apportés m'ont permis de faire un acte de foi supplémentaire en moi-même et de faire de l'exercice un style de vie et non pas une simple mode.

Êtes-vous impliqué dans des causes sociales ou environnementales que vous aimeriez partager avec la communauté FRÉ ?

Je suis une grande amoureuse des animaux et tous mes animaux de compagnie sont des bébés adoptés ! J'ai eu mon chien Milo dans un refuge auquel je fais un don et où je suis bénévole, et j'aime chaque seconde où je donne de l'amour à des créatures qui ne veulent que de l'amour en retour.

Pouvez-vous partager un conseil beauté/bien-être inspirant qui vous aide vraiment ?

Ayez confiance en votre beauté et en votre corps, car personne n'est aussi unique que vous ! Les femmes sont capables de beaucoup de choses lorsqu'elles décident de faire quelque chose, et parfois, tout ce qu'il faut, c'est avoir confiance en vous-même et en ce que vous avez à offrir qui vous est propre.

Y a-t-il autre chose que vous aimeriez partager avec la communauté de FRÉ ?

Je suis créatrice et co-animatrice d'un podcast incroyable sur iTunes, Podbean, Google Play et les accros du podcast, appelé « Glass Full of Soul ». C'est une plateforme pour que les femmes soient elles-mêmes et célèbrent leur singularité. Nous voulons être vraies, rire et parler de tant de problèmes auxquels nous sommes confrontées en tant que femmes ! J'espère que davantage de femmes se joindront à ces conversations profondes et amusantes ! J'écris également un blog, www.cappleaday.com , dans le même esprit, et j'aime partager mes pensées et mes sentiments par écrit. Vous pouvez également me suivre sur Instagram à « c.appleaday » pour voir mon mode de vie sain et ma vie personnelle !