Rencontrez Hayley Larson, ambassadrice du FRÉ, artiste de cirque et coach

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À propos de moi : Je suis né à Asheville, en Caroline du Nord, et je vis actuellement à Chicago, dans l'Illinois. Je suis un artiste professionnel qui a également un esprit scientifique. J'aime penser que j'ai le meilleur des deux mondes, en étant capable de penser de manière créative et analytique.

Mon parcours de remise en forme

J'ai commencé à danser à l'âge de quatre ans et j'ai continué à danser de manière pré-professionnelle tout au long de mes études secondaires, pour finalement obtenir un baccalauréat en danse du Oberlin College. Pendant mes études universitaires, j'ai commencé à faire du cirque de manière récréative. C'était facilement accessible, ce qui n'est généralement pas le cas, et j'ai trouvé plus facile de commencer le cirque aérien avec une formation en danse. Au fur et à mesure de ma progression, j'ai commencé à penser à devenir un artiste de cirque professionnel plutôt qu'un danseur.

Après mes études, je suis partie à Chicago pour suivre une formation professionnelle en cirque. Au départ, je me suis identifiée comme une acrobate, je me suis concentrée sur les tissus aériens et le trapèze duo. Cependant, au fur et à mesure que j'ai découvert d'autres appareils, je me suis vue comme une acrobate généraliste et une artiste de cirque. Je m'efforce constamment d'améliorer mes propres compétences acrobatiques. En ce moment, je m'entraîne à l'équilibre sur les mains et à la roue Cyr, deux disciplines qui ont une plus grande composante danse que les autres formes d'acrobatie. En tant qu'ancienne danseuse, me remettre au sol pour l'équilibre sur les mains et la roue Cyr a été rafraîchissant.

« En tant qu'ancien danseur, revenir au sol pour faire des équilibres sur les mains et la roue Cyr a été rafraîchissant. »

Entraînement

L'année dernière a été très différente de mon programme d'entraînement habituel. J'entraîne généralement des athlètes de haut niveau récréatif ou professionnel sur tissus aériens et trapèze duo, ainsi que des étudiants de tous niveaux intéressés par les handstands. Cette dernière année m'a vraiment poussé à me lancer dans le fitness et l'entraînement au sol pour les étudiants de cirque en mettant l'accent sur la mobilité et l'entraînement de force fonctionnelle.

Duo Filamental

Je suis la moitié d'un duo de trapézistes, Duo Filamental, avec ma voltigeuse Rachel Webberman, une amie de l'université. Nous travaillons ensemble depuis 5 ans. En général, nous nous produisons pour des concerts individuels et nous étions récemment en tournée avec le spectacle Brave Space d'Aloft Circus Arts. Ce spectacle devait être en tournée cet été, mais bien sûr, cela n'a pas eu lieu. Je suis le porteur du duo et ce rôle est généralement tenu par un grand homme musclé tandis que la voltigeuse est une petite femme, mais comme nous sommes un duo féminin, nous devons travailler intelligemment et être créatives.

Conseils de remise en forme

La plupart du temps, moins c'est plus, et travaillez plus intelligemment, pas plus dur ! La chose la plus importante à associer au travail de force est la mobilité. En tant qu'athlètes, nous sommes plus fonctionnels et plus performants lorsque notre force est égale à notre souplesse et à notre mobilité. Travailler sur la branche où vous êtes le plus faible et essayer de vous retrouver au milieu est le chemin le plus rapide pour trouver le succès et le confort dans votre corps.

« En tant qu’athlètes, nous sommes plus fonctionnels et plus performants lorsque notre force est égale à notre souplesse et à notre mobilité. »

Soins de la peau

J'ai une peau mixte, donc sèche et grasse en même temps. C'était le pire quand j'étais adolescente. Personne ne m'a vraiment montré comment en prendre soin, la plupart des gens me maquillaient simplement et me disaient que ça irait mieux à l'âge adulte. En temps normal, je transpire généralement toute la journée et le soir, je me maquille entièrement pour une représentation. Je ne fais pas toujours de mon mieux pour l'enlever à 2 heures du matin à mon retour ! Ma peau doit donc faire face à beaucoup de choses au quotidien. Ajoutez à cela les exercices et le coaching avec un masque et vous atteignez un tout autre niveau de torture cutanée !

Ma routine quotidienne

FRÉ a joué un rôle important dans ma réussite à avoir une routine quotidienne de soins de la peau. Connaître et avoir accès à des produits que j'aime me permet de prendre plus facilement soin de ma peau. Ma routine dépend de mon programme sportif de la journée. Lors d'une journée de farniente à la maison, je me lave le visage le matin, puis j'utilise de l'huile d'argan à 100 %, REFRESH ME, I AM LOVE et peut-être les hydratants (REVIVE ME et RECOVER ME).

Les jours d'entraînement, ma routine est la suivante :

• Matin - réveillez-vous et appliquez BRIGHTEN ME avant de m'entraîner.
• Quand je reviens après avoir transpiré, j'aime me chouchouter avec des soins de la peau pendant 20 minutes, dans cet ordre :
• PURIFIE-MOI
• Je suis la joie
• Huile d'Argan 100% Bio
• ÉCLAIRE-MOI
• Laissez tout cela pénétrer !
• Revenez et appliquez REVIVE ME ou RECOVER ME

Mon produit préféré de FRÉ est PURIFY ME car je n'ai jamais rencontré de nettoyant visage qui ne dessèche pas ma peau sèche auparavant. Maintenant, je peux me laver le visage et j'ai toujours l'impression que je viens de l'hydrater, et ma peau ne craque pas.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Différents types de squats
• Que signifie pour vous la transpiration ? Cela signifie le succès !
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit en premier lorsque vous pensez à FRÉ ? Des sentiments et des vibrations agréables ! C'est bon pour le monde et pour la communauté
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Qu'il arrête de neiger et qu'il fasse plus chaud !
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Jouer de la guitare - j'ai essayé et échoué et je vais réessayer
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #shamelessselfie
• Quel est votre mantra ? Soyez patient avec vous-même et avec les gens qui vous entourent
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Il n'y a pas de bon ou de mauvais chemin à prendre, il faut juste choisir un chemin
• Quel est le sujet dont vous aimeriez que l’on parle plus souvent ? Le fitness est une forme de soin de soi et non pas un moyen de vous donner une certaine apparence.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2021 ? Pour la visibilité des femmes fortes qui ne correspondent pas au modèle que nous nous faisons d'une femme forte