Rencontrez Chelsea Flynn, ambassadrice du FRÉ, infirmière et coach aux urgences

@chelsea__flynn

À propos de moi : Je suis née dans le nord de la Californie et je vis maintenant dans le comté de Los Angeles, dans le sud de la Californie. Je suis coach et infirmière aux urgences. Je crois qu'il faut assumer la responsabilité de sa vie et avoir plus d'intention. Je vois la complexité des décisions de vie au quotidien et la facilité avec laquelle on peut se retrouver aux urgences. Le plus fou, c'est que 90 % des blessures et des maladies que je vois sont évitables. Donc, si vos habitudes ne vous servent pas, elles doivent être changées. Le monde, et particulièrement l'Amérique, a besoin de plus d'intention et de prévention.

SOINS DE LA PEAU

Mes défis cutanés

On a souvent tendance à exfolier ! À décaper la peau ! Par le passé, j'exfoliais trop souvent ma peau, ce qui l'abîmait et provoquait des poussées d'acné. J'apprécie FRÉ, car il soutient ce que ma peau veut et dont elle a besoin, et il n'est pas abrasif : il hydrate et protège vraiment. Lorsque je travaille, je porte beaucoup de masques et d'écrans faciaux, et sous tout cet équipement de protection, je transpire, il est donc très important pour moi de garder ma peau propre et protégée.

Lorsque je travaille, je porte beaucoup de masques et d'écrans faciaux, et sous tout cet équipement de protection, je transpire, il est donc très important pour moi de garder ma peau propre et protégée.

Ma routine quotidienne

Au réveil, j'utilise PURIFY ME . Ensuite, j'hydrate ma peau avec REVIVE ME et enfin, j'applique PROTECT ME . Le soir, je me douche et ensuite, soit je fais un bon gommage avec DETOX ME , soit j'utilise PURIFY ME . Ensuite, j'applique REVIVE ME et par dessus, j'utilise I AM LOVE ou 100% Huile d'Argan Bio ou RECOVER ME . J'utilise aussi REFRESH ME après m'être nettoyée le soir et j'adore ça !

Mon FRÉ préféré

Mon produit préféré de FRÉ est I AM LOVE ! Je l'applique le soir et quand je me réveille le lendemain, je me sens revigorée. Je retrouve mon éclat. Parfois, ma peau est tellement abîmée après le travail et I AM LOVE fait toute la différence.

Une journée dans la vie d'une infirmière des urgences

Je suis infirmière depuis 10 ans. C'est un métier exigeant et qui vous pousse à aller de l'avant. Avec la COVID-19, les choses ont changé. Le moral est vraiment bas en ce moment. Je travaille à la base sud de Kaiser Permanente, un grand établissement médical avec un centre de traitement des matières dangereuses à l'extérieur. Mes journées consistent à établir des priorités à chaque minute. Je trie les patients, je les enregistre et je m'occupe du flux du service. J'ai de nombreux rôles différents à jouer.

Mon parcours de remise en forme

L’athlétisme a toujours occupé une place importante dans ma vie. Quand j’ai commencé mes études d’infirmière, c’était un changement radical : tout était une question d’études et de stress. Quand on se sent dépassé, traduire ces sentiments en mouvement peut être libérateur. Alors, quand j’étudiais, j’allais courir juste pour trouver un moyen de décompresser. Après la course, je suis passée à l’haltérophilie et au CrossFit et je suis devenue extrêmement compétitive. Je travaillais également comme infirmière à plein temps. J’étais une leader et j’aidais les gens autour de moi à utiliser le mouvement pour améliorer leur vie, même si je n’étais pas encore coach.

Alors, quand j’étudiais, j’allais courir juste pour trouver un moyen de décompresser.

Aux urgences, je m'occupe des maladies, ce n'est pas vraiment un service de santé. Les soins de santé, c'est apprendre à prendre soin de soi au quotidien. Je voulais jouer un rôle dans le domaine de la prévention. J'ai fini par accepter des postes à temps partiel dans deux hôpitaux et en même temps, j'ai été coach chez Orangetheory . Je voulais faire une différence dans la communauté et inciter les gens à faire preuve de plus d'intentionnalité.

Conseils de remise en forme

1. Concentrez-vous sur l'activité physique quotidienne. Tout dépend de votre état d'esprit.
2. Prendre des décisions est important en matière de nutrition. Votre relation avec la nourriture est un élément essentiel de votre vie ; elle ne peut pas être basée sur un régime à la mode.
3. L'équilibre est primordial. J'ai travaillé de nuit, je n'avais aucun équilibre et j'ai brûlé ma chandelle par les deux bouts. Le repos, l'équilibre et le fait de laisser la grâce entrer dans votre vie sont essentiels.

Voyages de mission médicale

Un an après avoir obtenu mon diplôme universitaire, j’ai eu l’occasion de fournir une assistance médicale à des communautés qui n’avaient pas accès à des soins de santé modernes. Cette expérience a été tellement enrichissante qu’elle est devenue l’une de mes passions. J’étais d’abord au Panama et nous avons servi une tribu appelée les Kunas. Ce fut une expérience très instructive et révélatrice. Nous avons installé une clinique dans une école. Les membres de la tribu vivent dans des huttes et nous avons dû serrer la main de leur chef à notre arrivée. Nous leur avons montré les pratiques d’hygiène de base, comme faire bouillir l’eau, et nous avons traité de nombreux problèmes de santé, notamment des infections cutanées, qui étaient courantes au sein de la tribu. Nous leur avons fourni des médicaments antiparasitaires et des extractions dentaires. Les gens se promenaient avec des dents pourries pendant des années. Avec le temps, même quelque chose d’aussi banal qu’une carie peut vous tuer.

Je pense que c’est en Bolivie que nous avons eu le plus d’impact. Nous nous sommes rendus dans plusieurs endroits et avons mis en place des cliniques qui proposaient des frottis, des dépistages pour les enfants, des antibiotiques et des médicaments. Nous avons fourni des lunettes aux gens et nettoyé le cérumen (ce qui peut paraître anodin mais avoir un impact considérable sur l’audition). Nous avons également apporté de l’eau potable à différents villages. Ces expériences ont été inestimables et m’ont fait repenser à la gratitude que j’éprouve pour ma propre vie, y compris pour les commodités de base comme l’eau courante.

Tir rapide:

• Exercice préféré ? La course à pied
• Que signifie pour vous la transpiration ? La vie 
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit en premier lorsque vous pensez à FRÉ ? Le soutien : vous soutenez ma peau
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Créer. C'est une période étrange en ce moment, mais il y a une opportunité de créer quelque chose de nouveau.
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? Je suis accro à l'état d'esprit et au bien-être. Je n'arrête jamais de faire des recherches sur ce sujet. Rien d'autre n'a d'importance si tu ne peux pas réorienter ton histoire.
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #lightitup
• Quel est ton mantra ? Regarde-moi réussir (ou même juste : regarde-moi). Je crois que tu y parviendras toujours.
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? J'ai récemment lu The Art Of Fear , qui décrit comment nos émotions sont de formidables outils d'apprentissage si nous savons les respecter suffisamment.
• Quel est le problème dont vous souhaiteriez que nous parlions plus souvent ? L'intention et la prévention. Ce n'est pas une question de poids, c'est une question de responsabilité et de mieux vivre.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2020 ? Nous pouvons prendre de la place.
• Quels sont vos rêves pour la communauté FRÉ ? La connexion. C'est énorme et c'est ce dont j'ai envie en ce moment. Je connais beaucoup de gens qui ne s'isolent pas, même s'ils devraient l'être. Mais il est essentiel de trouver des moyens de se connecter en toute sécurité avec les communautés.