Rencontrez Chantha Thach, ambassadrice de FRÉ, coach de fitness, culturiste et artiste

@chantsboomboom

À propos de moi : Je suis né à Portland, dans l'Oregon, j'ai grandi dans l'Ohio et je vis maintenant à New York. Je suis positif et passionné par la vie et j'utilise mon authenticité pour faire ressortir l'authenticité des autres.

Mon parcours de remise en forme

Mon parcours de remise en forme a commencé par une rupture difficile à la fin de l'année 2013. J'étais tellement brisée que je voulais être à nouveau heureuse. J'ai commencé la musculation. J'ai trouvé un coach, je me suis préparée pendant 9 mois et j'ai remporté 4 trophées. Le fitness m'a sauvé la vie de la dépression. En fin de compte, ce n'était pas une question de trophées, mais de me donner du pouvoir.

En 2014, j'ai décidé de quitter mon travail de créatrice de mode et de devenir coach personnel. J'étais plus forte et je voulais aider les autres à se sentir comme je me sentais sur scène : confiante, belle et autonome. Je fais encore beaucoup d'introspection et je crois vraiment que l'objectif d'avoir une belle apparence ne suffit pas et que la transformation doit venir de l'intérieur. J'ai encore tellement à apprendre et à faire !

« Le fitness m'a sauvé de la dépression. »

Coaching holistique

Les gens pensent que les coachs ne s'occupent que de fitness et de nutrition, mais en réalité, il s'agit davantage de psychologie. Sur le plan personnel, je suis très autocritique et j'y travaille. Je dis à mes clients de changer leur état d'esprit critique et de faire des choses qui leur font du bien. Cela peut inclure des exercices de respiration, de la méditation, de la lecture et des mantras. L'état d'esprit et la façon dont vous vous parlez à vous-même viennent en premier ; votre corps suivra. Avec les clients, je me concentre sur un petit changement à la fois, par exemple s'ils ne boivent pas assez, nous passerons la première semaine à nous concentrer sur cela.

S'adapter au COVID 19

J'ai eu de la chance en 2020, je suis coach indépendant donc je me suis rapidement adapté à la situation et j'ai continué à entraîner mes clients à l'extérieur et à distance. Ma salle de sport a fermé définitivement, mais j'ai pu continuer à m'entraîner. Beaucoup de mes clients sont devenus très déprimés. J'étais leur exutoire pendant une période difficile et je me sentais chanceux d'être dans un état d'esprit positif. J'ai donné beaucoup d'entraînements EN DIRECT et des conseils pour rester calme. J'ai aussi improvisé, par exemple je n'avais pas de poids à la maison, alors j'ai utilisé des bouteilles d'alcool qui restaient de mon mariage. Les gens ont adoré !

Tomber amoureux des aquarelles

J'ai une licence en beaux-arts et j'ai été créatrice de mode à New York pendant 5 ans. Le plus drôle, c'est que je n'ai jamais été douée pour l'aquarelle, mais en vieillissant, l'aquarelle est devenue thérapeutique et c'est une question d'amour-propre. J'ai pu utiliser mon ART pour m'aider à me guérir et à guérir les autres. J'ai commencé à peindre des « cœurs organiques » - je souffle sur chaque tableau pour que l'eau éclabousse. L'amour est organique et je voulais le montrer.

Chaque tableau est unique et parfois ils sont basés sur des mantras ou des poèmes. L'un de mes poèmes préférés est Phenomenal Woman de Maya Angelou. Une amie m'a envoyé ce poème après ma rupture dévastatrice et il m'a vraiment marqué.

« J'ai commencé à peindre des « cœurs organiques » : je souffle sur chaque tableau pour que l'eau éclabousse. L'amour est organique et je voulais le montrer. »

Soins de la peau

J'ai une peau mixte grasse sur la zone T et c'est là que je fais des poussées d'acné. Je suis allée chez un dermatologue et j'ai reçu plein de produits chimiques différents. J'ai pris des pilules orales pendant un certain temps, mais elles ont perturbé mes hormones. Ensuite, je suis allée voir une amie qui fait des soins du visage et qui a vraiment aidé ma peau. Je lui ai montré FRÉ et elle m'a dit que les ingrédients étaient excellents, alors j'utilise les produits depuis.

Ma routine

Je n'avais jamais eu de routine auparavant. Maintenant, je me lave le visage le matin avec PURIFY ME puis j'applique REVIVE ME suivi d'une noisette d'huile d'argan 100% biologique. J'utilise également PROTECT ME si je sors.

Je garde I AM JOY sur mon bureau et j'emporte REFRESH ME avec moi partout où je vais. Tous les 4 soirs, j'utilise DETOX ME. J'adore RECOVER ME, c'est la meilleure chose au monde ! J'aime y ajouter une goutte d'I AM LOVE. C'est ma routine depuis 1,5 an et je ne jure que par elle !

Tir rapide:

• Exercice préféré ? Les squats
• Que signifie pour vous transpirer ? Faire des efforts, se donner à fond
• Qu'est-ce qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à FRÉ ? Se sentir ancré
• Qu'est-ce qui vous passionne le plus dans la vie en ce moment ? Je travaille sur une retraite pour l'esprit et le corps pour aider les gens à s'aimer pour qui ils sont
• Qu'est-ce que tu aimerais encore apprendre ? L'amour de soi et mon propre bien-être
• Si vous étiez un hashtag, lequel seriez-vous ? #hearton
• Quel est votre mantra ? Tout ce qui est à l'intérieur
• Quel est le meilleur conseil que vous ayez jamais reçu dans votre vie ? Vous n'avez qu'une vie et tout est un choix
• Quel est le sujet dont vous aimeriez que l'on parle plus souvent ? On ne parle pas assez de la nécessité d'être en bonne santé de l'intérieur.
• Que signifie l'autonomisation des femmes en 2021 ? Les femmes ont déjà du pouvoir, il s'agit simplement de le faire briller.
• Quels sont vos rêves pour la communauté FRÉ ? J'adore que nous fassions du bénévolat avec Girls on the Run . J'aurais aimé avoir quelque chose comme ça quand j'étais petite. Mon rêve est de continuer à faire du bénévolat avec FRÉ et de voir FRÉ continuer à grandir !